愛媛県産鯛あら 1P140円を 七宝白だしとBRITA水で 炊きました
・・・lunch・・・
南瓜と茄子の煮物 いつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ,米麹こだわり仕込み本みりん
鯛あら炊き
きゅうりスライス 穀物酢
ごはん
ライム水
・・・fitness・・・
RITMOS（45分）
HIPHOP 初級（45分）
・・・lunch・・・
南瓜と茄子の煮物 いつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ,米麹こだわり仕込み本みりん
目玉焼き と きゅうりサラダ タコサラダドレッシング
ごはん
ライム水
・・・fitness・・・
ZUMBA（45分）
RITMOS（45分）
ボディジャム（30分）
サンプルプレゼント品 ↓
SKⅡピテラR 7日間トライアルキット
フェイシャルトリートメントエッセンス（一般肌用化粧水）30ml
〃 〃 クリアローション（ふきとり用化粧水）30ml
頂物のゴーヤで
・・・lunch・・・
ゴーヤと鶏むねひき肉の炒め
目玉焼き
きゅうりスライス おからびじん白ごまドレッシング
ごはん
ライム水
・・・fitness・・・
SH'BAM（45分）
ハウスダンス（60分） アナ雪～ありのままで～ ハウスver.
庭しごとの合間のお昼ごはん
・・・lunch・・・
ロールキャベツ （ 冷凍焼けした鶏ひき肉と 豚コマ ブレンド） ベジgardenパセリのせ
雑穀米
みそ汁 （じゃが芋,わかめ,椎茸,ベジgardenネギ）
きゅうりとカニカマサラダ（ベジgardenきゅうり）
緑茶
・・・fitness・・・
お風呂のみ
・・・バケツ稲づくり レポート・・・
14-9-14
いつ収穫するか
・・・緑のカーテンキャンペーン ゴーヤの部 レポート・・・
14-9-14
カーテンの中
モニタ品が届きました ↓
デザートパンケーキミックス,ブランチパンケーキミックス 各300g 各2袋