膝の痛みを助ける筋肉：大腿四頭筋 2007-02-15 22:14:57 | 健康 スポーツ医学センターにて… Tさんは 両膝とも変形性膝関節症。ドクターからは いつでも手術しますよ！と言うわれながらも、いやだ～！とトレーニングに励んでいただければよいのですが、、、？！？！ 今日は 「最近、寝転ぶと腰が痛い！」んだそう。 膝の痛みを予防するには “大腿四頭筋”の筋力、柔軟性を高める事が大切です。 （大腿部・下腿部の表裏や内側外側…全て大切ですが、特に“大腿四頭筋！”） また、“ . . . 本文を読む
