おひさま 2010-02-14 16:24:43 | 健康 ７時すぎ、お日さまの光で目が覚める・・・ 一番気持ちの良い朝の目覚めです。 自然に目が覚めるのは 体調の良い証拠。 昨日のハイキングが 身体に良かったみたい。 私は 血圧が低い、体温が低い・・・ これを正常化するには 運動をしなければならないのです。 息が弾み、汗ばむぐらいの、ちょっとキツメの運動が 身体に良いのです。 昨日、一緒にハイキングをした母は？？ 「脚が・・・ハヘホヘハヘ～～～ . . . 本文を読む
