ぴりっ！ まったり ほっこり ゆ～るり 2010-07-08 23:20:36 | おたのしみ 本日、京都にて、伊丹市職員厚生会様の“熟年ライフプランセミナー”にて健康講座を担当させていただきました。 ご参加の皆様、ご清聴ありがとうございました。 聴いていただくだけでなく、脳、筋肉を活発に動かしていただけたでしょうか？ 今日のポイントは・・・ １．脳に対する運動の効用：週二回以上の運動は 認知症になる確率を半分に減らします ２．ロコモティブシンドロームを予防！：身体（骨・関節）を支える筋肉 . . . 本文を読む
