お近くの保健所へ・・・ 2011-10-03 22:57:05 | 健康 伊丹市保健所のダイエット講習会、今年度2期目がスタートしました。 1期目のフィットネス測定結果（体重、体脂肪率、体力の3ヶ月間の変化）と今後のアドバイスをまとめ、もうすぐお一人ずつにお知らせします。 3ヶ月間の運動メニューは コアトレーニングの3種目、ストレッチ3種目と生活の中で姿勢や歩き方に気をつける事です。 その他、栄養士さんより、栄養バランスの講義を受けます。 同じ講義を行っても、結果は . . . 本文を読む
