オーバーロードの原則 2011-10-08 23:42:15 | 身体 本日は 宝塚教室でした。 今期は また新たに3名の方が入会されました。 トレーニング歴が長い方と、トレーニング歴のない方とでは 体力に差があります。 「ついて行けるかしら？」 と、新しく入って来られた方は 心配されますが、私は 全く心配していません。 今、体力が低くても、必ずトレーニングすれば、どんな年齢の方でも体力は向上しますから。 長く継続している方も 初めは体力が低かったのです。 （定期的 . . . 本文を読む
