スタミナ 2011-10-23 23:48:06 | 身体 昨日は 午前中、宝塚ゆうゆう体操。午後は 新日本スポーツ連盟大阪スキー支部の皆さんにトレーニング指導を行いました。 トレーニングプログラムは 対象者の体力、目的に応じて、種目や運動強度を設定します。 一般健常者レベルの“ゆうゆう体操”は 生活習慣病（メタボリックシンドロームやロコモティブシンドローム）を予防し、快適な日常生活をおくる健康作りを目的とします。 スポーツを行う方は スポーツで起こ . . . 本文を読む
