心の臓 2011-10-11 22:38:46 | 身体 本日は 宝塚教室。 有酸素運動を行ない、心拍数の反応を見て、心肺機能についてのお勉強をしました。 運動中のピーク心拍数と運動後のリカバリー心拍数を測定し、数値を発表していただきました。 よく運動を行っている宝塚教室のOさんは 実年齢より20歳若い体力がある事が実証できました。 あまり運動を行っていない人は やはり！それなりの数値が実証されました。 あまり運動せず体力の低い人は 強度の高い運 . . . 本文を読む
