緊張と弛緩 2012-11-06 23:02:11 | 身体 本日、大阪シニアネット健康フォーラムにて講師を務めました。 他講師陣の大先生に囲まれ、大変に緊張しました。 お越し下さった皆様、お疲れ様でございました。 皆さんの参加型講演で御協力頂き、私の緊張も解れました。 緊張の後には 弛緩… トレーニング法にPNF(proprioceptive neuromuscular facilitation)、日本語では固有受容性神経筋促通法というものがあります . . . 本文を読む
