そろそろ暮れの御挨拶・・・
本日、２００７年度の神戸ゆうゆう体操が終了しました。
お元気で今年１年を過ごされた事・・・色々な事を思い出し、感慨無量でございます。
６０歳、７０歳、８０歳になって、身体が柔らかくなり、体力が付いた・・・
痛いところが治った・・・
背が伸びた！？！？
すごいです！！
今年も元気と勇気をたくさん頂きました。
そして、いよいよ明日、ＤＶＤ「ビューティウォーキング」発売の高 . . . 本文を読む
「先生、このとしで、筋肉が増えるの？？」と、リハビリ中の患者さんに よく質問をされます。
「生きている限り、動いている限り、筋肉は 増えます！」
と、必ず力強く答えます。
しっかりと使えば、何歳になっても筋繊維は 肥大するのです。
筋肉は・・・
力強く身体を動かすことができる。
姿勢を良くする。
腹部の筋肉が増える事で、内臓にも影響し、便秘が軽減し、内臓下垂を防ぐ。
骨のそばで、筋肉がしなり、良く . . . 本文を読む
昨日、レッドソックスの松坂投手とハニカミ王子、遼ちゃんが 一緒にラウンドをしたとか・・・
ニュースで・・・
松坂投手は 遼ちゃんの柔軟性を褒め・・・
遼ちゃんは 松坂投手の背筋にすごい強さを感じたそう。
そして、「松坂投手が こんなに上手いとは思わなかった。」と、びっくりしていました。
お互いに 身体や体力に眼をつけるところは 一流選手ですね。
スコアは １０打差だったそうですが、松坂選手が 一生 . . . 本文を読む
来月は 宝塚ゆうゆう体操で、ウォーキングに出かけます。
今日は クラスの中で、ウォーキングの練習をしました。
復習です。
① 前の足は 踵から 着地して、後ろの足は ヒップに力を入れ、つま先で地面をキックしましょう。
② できるだけ、一直線上を歩きましょう。
③ 背伸びをするように、姿勢を正しくしましょう。
④ ３拍子のリズムで、両足にバランス良く体重を乗せましょう。
⑤ 足で歩くのではな . . . 本文を読む
たった２日間の東京応援ツアーだったのに、何日間も異次元の世界に行っていた気分で、スポーツ医学センターに出勤しました。
２０歳代男性、肩の疾患のクライアント…テニスのコーチをしているそうです。
ドクターによる診察も終了し、リハビリも 日常生活には 支障がないレベルに・・・
一般の方なら、トレーニングの指導も終了していただくのですが…。
「どのレベルを目指すの？」という質問をしました。
①口だけで指 . . . 本文を読む
一泊二日、東京へ行ってきました。
１日め、、朝９時過ぎ東京着。
静かな丸の内、皇居前、日比谷公園をウォーキング・・・
新幹線で座りっぱなしだった足腰をほぐしました。
ランチタイムは 六本木の東京ミッドタウンへ。
東京は 都心にも緑が多く、ミッドタウンも大きな公園をうまく利用されていて、気持ちが良いです。
午後、、いざ！ さいたまスーパーアリーナへ！！
全国大会まで来ると、すべてのチームに甲乙つ . . . 本文を読む
今夜は ふたご座流星群が出現するらしいですよ。
神戸ＹＭＣＡ学院専門学校、今年度最後の授業。
テストです～！！
これほどまでに、オトナシイあなたたちは 今年、はじめてよ。
テストの緊張？？
最後やから？？？
テストの点数より、現場のクライアントや組織の中の評価のほうが 数段うえに厳しいので、テストなんて、何てこと無い。
このテストは どれだけ伝わったかな？という、私のテストでもあります。
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スポーツ医学センターのランチタイム・・・
「人間の身体って、本当に良くできているよね～」と、関節模型を眺めながら食べています。
食べた物が 血となり肉となり・・・
感謝！
痛みが出ている箇所を解剖図や模型で説明すると・・・
「ほぉ～！ そんなに筋肉の数って多いのですか？！」
「こんなに複雑なんですか？！」
「すごいですね～！？」
「怪我をしたことで、初めて気付いた～！」と、感激される方も 少なく . . . 本文を読む
学生さんは 期末テストですね。
娘も テスト中に加えて、土曜日には全国大会、金曜日には東京へと出発します。
風邪など体調を崩さぬようにと祈るばかりです。
ついでに、あらためて そう思うと、これまでも 今も 大きな病気もせず、元気に育ってくれたものだと思います。
感謝感謝。
試験勉強もあり、練習もあるのに・・・プラス、、今大会で最後の大会になる高校3年生の先輩に 後輩達から お守りを作ってプレゼン . . . 本文を読む
宝塚ゆうゆう体操で最高齢のＭさんは なんと８６歳。
たまに めまいがして体調が悪い日があるそうなのですが、病気は １つもないそうです。
今日も 来られた時は「少しめまいが、する・・・」と、おっしゃったので、、
「今日は 運動をお休みされた方が・・・」と、おススメしたのですが、最後まで こなされました。
いつも、若い方に負けず、劣らず、私も Ｍさんが 他の人に遅れて目立つ事もないので、ついつい他の方 . . . 本文を読む