元気のたね

ヘルスフィットネススペシャリストの浅田千鶴です  

母の日

2012-05-14 16:56:40 | おたのしみ
ここ6年間の母の日は 毎年、万博公園にて娘が参加するブラスエキスポを楽しんでいます。 「今日は 母の日なんですけど・・・」と、娘に言うと、 「だから、頑張って演奏しました。」と、娘が返事するのが、お決まりでした。 今朝、娘のユニフォームを洗濯し、そんな母の日も今回で最後で寂しい気持ち、来年は 大学生になりアルバイトでもして、プレゼントでもくれるのかしら?と楽しみな気持ちが交差しました。 この . . . 本文を読む

歩幅

2012-05-11 23:08:11 | おたのしみ
19時を過ぎても少し明るく、日が長くなってきました。 この時間、学校帰りの娘を迎え、駅から一緒に歩きます。 自分では 歩くスピードは遅い方ではないと思うのですが、娘と歩くと同じペースで歩くのは大変で、遅れをとります。 歩幅も大きい方だと思うのですが、娘よりは小さいようです。 ちょっと年齢を感じます。 マーチングでは 1歩=62.5cm、5mを8歩で歩くそうです。 ウォーキングで理想的な歩幅=身長 . . . 本文を読む

楽しんで なんぼ!

2012-05-09 21:17:09 | おたのしみ
最近、娘も なんだかんだで帰りが遅くなり、私の自由な時間が増えました。 来年、娘は 大学生になるので、もっと私の自由時間が増えることでしょう。 それで最近、第3(?!)の人生計画を考えています。 そんな時、「楽しんで なんぼ十カ条」というメモをみつけました。 1.楽しすぎる未来を描く 2.喜びの目標をいっぱい作る 3.ひらめきを信じる 4.思いは語りまくる 5.心がワクワクしたら すぐ動く 6 . . . 本文を読む

大振袖、中振袖

2012-05-08 21:42:52 | 身体
「この大振袖・・・ どうしたらよろしいか?」 Kさん、76歳。 この間、繁昌亭で久しぶりに正司敏江さんを見ました。 70歳にして、まだ大振袖健在でした。 都はるみさんも大振袖を着てはるんかな~? Kさんのお話しは 腕の大振袖=上腕三頭筋。 Kさんは 毎日、会員制プールに通っていて、自分や同年代の身体を見て・・・ 「おなかが タヌキで、お尻が キツネになってきまっしゃろ?! これも、どないした . . . 本文を読む

あなたの歩き方

2012-05-07 22:35:21 | 身体
最近、ジョギングの後に歩くと、自然と歩幅が大きくなる事に気づきます。 走っている間に、股関節周囲の筋肉がダイナミックストレッチされて可動域が大きくなるのでしょう。 「・・・ということは 普段の歩幅が小さくなってしまっているんだ~?!」 同時に衰えを気づかされます。 でも、これをしなくなれば、もっと体力の衰えは急な下り坂になるのだから、ぼちぼちとジョギングを続け、普段も歩幅を大きく歩く事にして . . . 本文を読む

ゴールデンウィーク

2012-05-06 13:12:21 | おたのしみ
ゴールデンウィークをのんびり過ごしています。 昨日は 去年のクリスマスシーズン以来⁈半年ぶりに主人とショッピングに行きました。 すると発見! 試着をする主人の顔… 最近、みつめる事も さっぱり無いので気づきませんでしたが、口角が へ の字に下がっているではないかいさ⁉ 運気も下がりそうではありませんか! 早速、夜にテレビを見ながら、コマーシャルになったら、口角あげあげ顔面 . . . 本文を読む

二股

2012-05-02 12:19:12 | おたのしみ
二股…という文字を見て、思い浮かべたのが、二股ソケット。 只今テレビに映るは 情けない状景。 二股ソケットがニュースになった頃、どんなにワクワクしただろう。 只今で言う「二股」の報道をしないNHKは いいな~。 若い時は NHKをあまり見なかったけど45歳過ぎてNHKが好きになってきたな~。 でも… 二股ソケットが考案されたキッカケは 電灯を使いたい姉さんとアイロンを使いたい妹が口論となったか . . . 本文を読む

わが母の記

2012-05-01 00:16:52 | おたのしみ
本日晴天であれば山登りをしようと思っていましたが、曇り空なので予定変更。 映画「わが母の記」を見に行く事にしました。 わが母に誘いの電話をかけてみると、出ない・・・ 念のため、隣の家へ生存確認。 すでに外出。  どこへ行ったのかしら?  まあ~元気におでかけ、けっこうなことです。 映画「わが母の記」は 山に行かずとも日本の自然が美しく味わえて、原作者 井上靖さんの御自宅も昭和レトロで素敵でした . . . 本文を読む