★自然体が一番と言いつつ、、

　走友に刺激されて、ウォーキングを再開しようと張り切って家を出たが、５分も経たないうちに右ひざに異常を感じた。

　痛みだけならまだ我慢出来るのだが、左足親指の腫れが引かず、踏ん張りがきかないので、無理をせずにと家に引き返した。

　原因が分かっていても、厄介な持病のために、ほかの人よりも時間をかけて治すしかないのだが、焦り気味でストレスが溜まる。

　ところで、サプリでアンチ・エージングが大ばやりだが、所詮は気休めでしかない。誰もが、等しく経験することで、逆らえないのが加齢。

　規則正しい生活（食事・睡眠・運動）を送ることで、解決できなければ、諦めが必要と自分に言い聞かせ、幾分、気持ちが落ち着いた。

　それでも、11月3日の10㎞ロードを欠場する覚悟を決め兼ねているのは、未練がましいランナーの煩悩か？