7月7日(月)のつぶやき

　神谷和宏　@coachkazu　05:41

「『褒める』には『褒め方』がある」 goo.gl/2CuJ4d

from gooBlog

返信 リツイート お気に入り

---

Follow @coachkazu

ストレスを吹っ飛ばす方法

現代の生活では
日々ストレスのさらされています。

小さなストレスなら
成長のきっかけになりますが
大きなストレスを感じると
心が折れてしまいます。

どうしたらいいのでしょうか？

そこで、ストレスの対処法をお伝えします。

精神科医で有名な斉藤茂太先生（モタ先生）という方がいます。

モタ先生は、作家で精神科医です。
歌人、斉藤茂吉の長男。
弟は、作家北杜夫氏です。

モタ先生は精神科医として、
たくさんのストレスを抱えている患者さんと付き合ってきました。
そして、
長年の経験から、効果抜群の方法を発見されました！！

斉藤茂太先生が、
万人に薦める、
ストレスを吹っ飛ばす効果抜群の方法。
それは、この言葉です。

「ストレス（ＳＴＲＥＳＳ）で、ストレスを吹っ飛ばそう！」

そう言われても、
初めて聞いた人は、
よくわかりませんよね。

「ＳＴＲＥＳＳ」とは、
Ｓ－ＳＰＯＲＴＳ（スポーツ）
Ｔ－ＴＲＡＶＥＬ（旅行）
Ｒ－ＲＥＣＵＥＴＩＯＮ（遊び）
Ｅ－ＥＡＴ（食事）
Ｓ－ＳＬＥＥＰ（睡眠）
Ｓ－ＳＭＩＬＥ（笑い）
　または　ＳＨＯＰＩＮＧ（買い物）のこと。

つまり、ストレスが溜まっているときは、
このうちの好きなことをすればよいのだそうです。
うん、なんだか、楽しめそうですね。
皆さんはどれがしたいでしょうか？

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

◆今年度の研修を受け付けています！