お酒を飲んだ翌朝は～

以前
「お酒を飲んだ翌朝は～」
というＣＭがありましたが、

先日、ビールを飲んで絶不調でした。

こんなに調子が悪くなるのに
毎日ビールを飲んでいる人は
なぜ元気なのでしょうかね？

11月18日(火)のつぶやき

　神谷和宏　@coachkazu　06:29

「家と心のメンテナンス」 goo.gl/YTAOTW

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１週間テレビを絶つ

家に帰ったら、
真っ先にテレビをつける。

そんな人が多いと思います。
これはいわば癖のようなものだろう。
帰宅直後にテレビを見なければならない日など、
そう滅多にあるものではないでしょう。

デスクワークをしている人は、
視覚情報の処理量がきわめて多いです。

ですから、
仕事が終わったら視覚情報を減らし、
休息をとる必要があります。

基本的に、
脳は使えば使うほど機能がアップします。

しかし、
使いすぎは逆効果です。

テスト勉強で言えば
テストの直前に２日も３日も
ぶっ続けて勉強したりすれば、
かえって悪い結果になるでしょう。
休憩は絶対に必要なことです。

それと同じように、
仕事で目を酷使している人は、
テレビを見る時間を減らすことです。
ゼロにしたって構いません。

ゲーム感覚で、
たとえば１週間の「テレビ断ち」というのは
いかがなもんでしょうか？

テレビを見ながら食事をするのが当たり前の人にとって、
「テレビのない食事」には
味覚を敏感にします。

漫然とテレビを見ていた時間を削れば、
何か新しいことを始めるチャンスが広がります。

情報化時代の今だからこそ、
「できるだけテレビを見ない」という意識をもつことも大切です。