一度にーつだけのことに集中する

何かやるべきことがあると、
すぐに片づけなければならないという
切迫感にかられ、
「どうしよう、
これもあれもやらなきゃならないのに」と、
一度に様々なことを心配してしまう人がいます。

これではストレスがたまるばかりです。

このようにあれこれ同時に行う
「マルチタスク」は、
タスクごとにギアチェンジしなければならず、
極度に集中力を奪うので、
物事を完了させるには極めて非効率なのです。

一度にーつだけのことに集中すると、
高い集中力で取り組め、
ストレスも減ります。

「『今』に集中して生きる」
これは日本人に本来根付いているはずの禅の精神ですが、
多忙なストレス社会にあって忘れがちなこの精神を、
今こそ、
思い出してみましよう。