一日一生と考える

一日一生
これは内村鑑三の言葉です。

忘れもしない
私が最初に赴任した中学校での
最初の挨拶である。

私たちは、
過去・現在・未来という時間軸の上にあって、
過去の失敗に後悔したり自分を責めたり、
また未来の不安に心を奪われて、
今この瞬間にある楽しさ、
美しさ、
喜びや、
できることに
集中できなくなってしまいがちです。

そのように、
過去や未来のために
「今」を犠牲にするのではなく、
「今を生きる」ことが大切です。

少なくともそんな生き方が、
ストレス・フリーの生活への一歩となります。

それには、「一日一生」で生きる。

朝起きて夜寝るまでを誕生から死までの
一生と考え、
一日一日を悔いなく満足に過ごすことです。

人生80年なら3万日といつ日のそれぞれにある素晴らしさ、
気づき、運命を満喫しながら
生きていきたいものです。

情報を断食する

現代社会は猛烈なＩＴ化で
情報にあふれ、
携帯端末の発達により、
常にコミュニケーションを
とり続けられる状態にあります。

今や当たり前になっていることなのですが、
しかし、
これが実は、
潜在的に大きなストレスになっているのです。

２４時間、
通信手段がある状態では、
常に着信に気を配り、
メールチェックやメール返信に追われ、
無意識レベルでリラックスできないため、
「スイッチオフ」ができないのです。

自然に入り新鮮な空気の中に身を置くなど、
ストレス解消のひと時を＋分に過ごしたいときは、
携帯端末とも一時的にお別れしましよう。

情報依存症から自分を解き放つには、
情報断食をして、
心を満たすことが有効です。