アメリカのある心理学教授は
自らの研究を通して、
「できるだけ多くの『フロー状態』を体験すれば、
生活の質は必然的に向上する」
と言っています。
フロー状態とは、
「1つの活動に深く没入しているため
他の何ものも問題とならなくなる状態」
のことです。
一つのことに意識を集中すると、
脳は別のことを忘れさせてくれるのですが、
特にフロー状態になれば100%切り離すことができます。
マイナス思考から抜け出しやすい人は、
このフロー状態を上手に活用しながら
素早く意識の切り替えをしています。
過去の後悔や将来の不安で
疲れ切った心を癒し、
ストレスを和らげるためにも、
フロー状態で過ごす時間を
なるべく多く作るとよいでしょう。
自らの研究を通して、
「できるだけ多くの『フロー状態』を体験すれば、
生活の質は必然的に向上する」
と言っています。
フロー状態とは、
「1つの活動に深く没入しているため
他の何ものも問題とならなくなる状態」
のことです。
一つのことに意識を集中すると、
脳は別のことを忘れさせてくれるのですが、
特にフロー状態になれば100%切り離すことができます。
マイナス思考から抜け出しやすい人は、
このフロー状態を上手に活用しながら
素早く意識の切り替えをしています。
過去の後悔や将来の不安で
疲れ切った心を癒し、
ストレスを和らげるためにも、
フロー状態で過ごす時間を
なるべく多く作るとよいでしょう。