嵐はいつか過ぎ去る

つらいことがあると
それが永遠に続くように思えてきて、
ストレスが2倍、3倍にも膨れあがります。

マイナス思考に陥りやすい人にありがちな傾向ですが、
しかし後から見れば、
そんな苦しみも、
いつか過ぎ去っていたはずです。

地獄のような苦しみさえ、
過去のものになるのです。

あくまで一時的なものなのだとわかるだけでも
ストレスは軽くなるものです。

人生に起きることは自然界に似ています。
晴れる日もあれば嵐の日もある。
寒い冬の後には、
暖かい春が来る。
移ろいゆく自然の中で、
人の感情も、
絶え間なく変化しているのです。

どんなつらいことも、
いつか過ぎ去る一時的なもの。
「静かに耐えて待つ」のが賢明です。

感謝のメガネをかける

病気になって初めて
健康の有難さがわかるように、
人は逆を見せられて
初めてその大切さに気づき、
感謝をします。

しかし、
何気ない日々の中でたえず、
「感謝」を見つけている人もいます。

そういう人たちに共通するのは、
「常にプラス思考」であることです。

「上司から怒られてばかりで嫌になるよ」
と思う代わりに、
「叱ってくれる上司がいて有難いことだ」と、
感謝します。

「仕事なんてちっとも面白くない」
と愚痴る代わりに、
「今どき失業もせずに働き口がある自分は、
恵まれている」と、
感謝。

不満要因ばかり見ている人生は
不幸で悲劇です。

しかし、
「感謝のメガネ」をかけると、
全く違う世界が見えてきます。
幸福感も人生好転の契機も、
「感謝」から始まるのです。

神は乗り越えられる試練しか与えない

世に順風満帆な人生などあり得ず、
人には様々な試練が訪れます。

しかし、
聖書の言葉にあるように、
「神は乗り越えられる試練しか与えない」。

だからこそ、
その試練にどう対処するかが大切なのです。

大けがをして、
一生歩けなくなると宣告されて
絶望の淵に落とされながら、
懸命のリハビリを経て奇跡的に回復した
元・体育教師の腰塚勇人氏も、
「人は生まれたときから乗り越えられる力を持っている」
と語っています。

アスリートたちは、
けがや敗北などつらい試練に出会うたび、
「この試練を乗り越えたら一回り成長できる」
と自分を鼓舞しています。
経験や自信がなくても、
「どんな試練も乗り越えられる」

という信念を自分のなかに築くことが重要です。

プラスの意味を見つける

自分の望まない状況・環境や
つらい出来事に直面すると、
誰でも多かれ少なかれ、
マイナス思考に陥るものです。

しかし、
その状況・環境や
出来事の中にプラスの意味を見出す習慣を
持ってさえいれば、
すぐにでも気持ちを前向きに
切り替えることができます。

同じ仕事をするにも、
ただお金のために嫌々行うか、
そこに何か意味や目的を見出して
前向きな姿勢で取り組むかで、
人生は大きく変わります。

嫌々仕事を行っても、
人生にプラスになることは何もありません。

一方、
自分の成長のため、
社会のためと思えば、
イキイキと仕事ができ、
周囲からも評価され、
輝く未来につながっていきます。
どんな経験も自分次第で、
成長や成功の糧になり得るのです。

失敗を貴重な体験に

「失敗には必ず
『理由』と『飛躍のヒント』があります。」
これは、
イチロー選手が日米通算3000本安打を打った際の言葉。
さらに彼は、
「安打だけではなく、凡打も僕の技術を磨いてくれた」
と語っています。

失敗から学んだことが
成功につながった経験が豊富な人は、
失敗や逆境に出会ったときに、
それを肯定的に受け止め、
プラスの発想に転じます。

「やっぱり駄目だった」
「自分には才能がない」
と自己嫌悪 に陥って、
マイナス思考から抜け出すことのできない人は、
経験を次に生かすことができず、
失敗は失敗のままで終わってしまいます。

経験を客観的・効果的に振り返れば、
失敗も貴重な体験に変わります。

その瞬問に、
失敗は失敗でなくなるのです。

失敗を恐れないこと

失敗を過剰に恐れる人は、
完璧にリスクが解消されていないと
行動ができません。

一方、
失敗をしても
すぐに立ち直れる人は、
行動して問題が起これば逐次改善して、
最適を作り上げていきます。

やってみなければわからないことは
往々にしてあるものです。

怖がって止まっていては、
答えも結果も出てこないのです。

しかし、
失敗への恐怖が起こるのは
「リスク領域」に踏み出したからで、
それは成長へと向かっている証拠です。

行動してうまくいかなければ
すぐに改善点を見つけ、
また行動する。

その繰り返しが成長・成功への唯一の道です。
能力が拡大するときには恐れが伴うものです。

それと上手に付き合いながら、
成長・成功への道を歩んでいきましょう。

「効率的妥協」を図る

自分で決めた計画通りに
仕事を進めようとするばかりに、
結果から見ると、
そのプロセスに過剰な作業や
余計な工程が盛り込まれ、
「時間対効果」が悪くなってしまう。

これも、
完璧主義の人が陥りやすい傾向の一つです。

そのような事態を回避するにはまず、
重要なこととそうでないことを区別し、
「結果を出すためのキモ」を見つけ出し、
余計なものは捨ててしまう
「効率的妥協」を図ります。

また、
作業時間にも制限を設けます。
すると
「限られた時問内で処理するには
どうしたらよいか」と、
プロセスを見直させる強制力が働きます。
こうして制限を設けることで
プロセス改善されれば、
効率的に成果を出せるようになるのです。