変わらず。

２０１２年４月１１日（ダイエット３８日目）

開始体重・・・・・５７．３０キロ

今朝の体重・・・・５５．２５キロ
　　　　　　　　　（－２．０５キロ）　前日比（＋－０．００キロ）


トマトジュースダイエット（３４日目）

噛み噛みダイエット（２７日目）



朝・・・・・バナナ１本
　　　　　脂肪０ヨーグルト（ホットヨーグルト）
（１５０キロカロリー）

昼・・・・・あんかけ焼きそば
　　　　　さくらロール
（６４１キロカロリー）



夜・・・・・トマトジュース
　　　　　鉄火巻き（細巻き１本半分）
　　　　　菜の花の胡麻和え（菜の花　人参　ひじき　こんにゃく）
　　　　　サラダ（キャベツ　レッドキャベツ　かぼちゃ　人参　ミックスビーンズ）（４５７キロカロリー）


わさびがかなり効いてて１２個ありましたが９個しか食べませんでした残りは主人へ～～～

間・・・・・なし


本日の総カロリー・・・・・１２４８キロカロリー



ウォーキング・・・・・４０分

ステップエアロ・・・・９０分


今朝の体重、５５．２５キロ。昨日と変わらずです黄体期に入り、昨日はウォーキングも踏み台もしてないのに増加していませんでしたこの体重で生理までいってくれれば、痩せ期になれば５４キロ台前半を目指せるんじゃないかと思うんですが、上手くいってくれるかな～

今日のお昼ご飯、久々に職場近くの食堂から出前をとりました同僚３人で頼み、３人で『美味しいね～』と熱々をいただきました結構ボリュームがあってワンコインでいただけるので満足満足

今日はステップエアロの日なんか今日はかなり疲れました体調は別に悪くはないんですが、体が重くてだる～～～いです生理１週間前位だからかな～ステップから帰って来てそのままウォーキングへそして今ウォーキングから帰ってきました。体がだるいから今日は早くお風呂に入って寝ようっと

それでは今日はこのへんで