踏み台３回もしたのに・・・グスン。

２０１２年４月２０日（ダイエット４７日目)

開始体重・・・・・５７．３０キロ

今朝の体重・・・・５５．３５キロ
　　　　　　　　（－１．９５キロ)　前日比（＋０．３０キロ)


トマトジュースダイエット（４３日目)

噛み噛みダイエット（３６日目)


朝・・・・・バナナ１本
　　　　　脂肪０ヨーグルト（ホットヨーグルト）
(１２８キロカロリー)

昼・・・・・ご飯(１００グラム)
　　　　　メンチカツ
　　　　　鶏肉の南蛮漬け
　　　　　コールスロー（キャベツ　人参）
　　　　　ひじき（ひじき　大豆　人参）
　　　　　かぼちゃのおくらあんかけ（かぼちゃ　おくら　豚肉）
　　　　　オレンジ
　　　　　サラダ一番１袋
（４６６キロカロリー）



夜・・・・・ご飯(１００グラム)
　　　　　ギョーザ５個
　　　　　サラダ（サニーレタス　新玉ねぎ　人参　パセリ）
　　　　　牛すじ肉の煮込み昨日の残りです
　　　　　トマトジュース
（６９８キロカロリー）


２人分のギョーザとサラダですからね
新玉ねぎとパセリ意外に相性抜群でした



うちではギョーザ焼き担当は主人ですどうですか上手でしょうちゃんと羽が出来てパリパリです



間・・・・・大判焼き１個
（１５４キロカロリー)


本日の総カロリー・・・・・１４４６キロカロリー


今日は何故か首の後ろ（頭の下）がすごく痛くて、運動はお休みしますもう１０年程前に追突されて上半身の左側だけしびれて２ヶ月位病院に通院したことがあります。顔や頭の皮までしびれて（それもきれいに線を引いたように、左半分だけです）怖かったですその時にレントゲンを撮ったら人間の首の骨は思い頭を支える為に湾曲しているそうですが、私の場合首の骨がまっすぐに近くなっているのと、背骨の２箇所の関節をリハビリの先生が押さえると、左腕にビリビリっと電気が走るような症状でした。そうゆうのが関係してるかどうかわかりませんが、頭の付け根が時々たまらなく痛くなることがあります。でも今日は今までで一番痛かったですに帰ってマッサージをしたら、だいぶ楽になりましたが、運動はやめておきます。

今朝の体重５５．３５キロ。エアロの後３００グラム減ったのに、たった１日でおとといの体重の逆戻りです。もういやになりますね夜にカロリー取り過ぎかな～～～～～～昨日は踏み台３回もしたのにちょっと色々と見直してみますo(｀ω´*)oフン!!!

首も痛いので今日はこのへんで～