我慢我慢の時期

２０１２年４月１３日（ダイエット４０日）

開始体重・・・・・５７．３０キロ

今朝の体重・・・・５５．５０キロ
　　　　　　　　（－１．８０キロ）　前日比（＋０．１５キロ）


トマトジュースダイエット（３６日目）

噛み噛みダイエット（２９日）



朝・・・・・バナナ１本
　　　　　脂肪０ヨーグルト（ホットヨーグルト）
（１３２キロカロリー）

昼・・・・・ご飯（１００グラム）
　　　　　さんま
　　　　　唐揚
　　　　　酢の物（きゅうり　たまねぎ　わかめ　人参）
　　　　　煮物（こんにゃく　ちくわ　かばちゃ）
　　　　　炒め物（大根　人参　ねぎ　卵）
　　　　　オレンジ
（４１０キロカロリー）



夜・・・・・ご飯（１００グラム）
　　　　　新玉ねぎのマヨネーズ和え
　　　　　野菜炒め（キャベツ　人参　もやし　ピーマン　豚バラ肉）
　　　　　味噌汁（わかめ　油揚げ　ねぎ）
　　　　　鰺の南蛮（鰺　玉ねぎ　人参　ピーマン）
　　　　　トマトジュース
（８１７キロカロリー）


鰺の南蛮が意外に高カロリーでした

間・・・・・焼き菓子
（９３キロカロリー）


本日の総カロリー・・・・・１４５２キロカロリー


運動なし


今朝の体重５５．５０キロいよいよ体の中に水分が溜まりこんでる感じですそろそろいつものふくらはぎのパンパンした感じがしてきました早く生理が始まって終わってくれないかな～この足の甲とか土踏まずの腫れてジンジンする感じ嫌なんですよねこの時期我慢我慢です

明日明後日お休みだ仕事が忙しかっただけにホッとしてます明日はパソコン教室明後日は主人と１年ぶりに下関の『唐戸市場』に行く予定です心配していたお天気ものようなのでドライブも楽しめそうです１年前に唐戸市場で食べた牡蠣焼きが忘れられず、またまたのリピートですだって美味しかったんだもんこの黄体期の太る時期にいいのか・・・・・・・。いいんですん～～～～～日曜日が楽しみ～～～～～～

それでは今日はこのへんで