針を打ちに行ってきました～。

２０１２年４月２４日（ダイエット５１日目)

開始体重・・・・・５７．３０キロ

今朝の体重・・・・５５．００キロ
　　　　　　　　（－２．３０キロ)　前日比（＋０．２０キロ)


トマトジュースダイエット（４７日目)

噛み噛みダイエット（４０日目)



朝・・・・・★バナナ１本
　　　　　★脂肪０ヨーグルト（ホットヨーグルト)
（１４１キロカロリー）

昼・・・・・★トースト１枚（食パン　マーガリン　キャラメルシュガー　ココアシュガー）
　　　　　★缶コーヒー
（２５４キロカロリー）



夜・・・・・★おかゆ
　　　　　★生姜焼き（鶏胸肉　玉ねぎ　きゃべつ）
　　　　　★黒胡麻和え（きゅうり　コーン）
　　　　　★春雨スープ（春雨　キャベツ　ねぎ）
　　　　　★トマトジュース
（５５２キロカロリー)



間・・・・・★チョコビスケット１枚
（７０キロカロリー）

本日の総カロリー・・・・・１０１７キロカロリー



運動なし


今朝の体重５５．００キロ。昨日の総カロリーは１０００キロカロリー少し越える位だったのに、増加していた
これはやっぱり首の痛みのせいで、家の中で動くだけで運動もしなかったからだと思います
もう最悪だせっかくの５４キロ台だったのに
今朝も昨日とあまり変わらない痛みで、お仕事はお休みしました忙しさも一段落したとは言え、予定にない休みは回りに迷惑をかけるだけです
同僚や上司からは『大丈夫ゆっくり休んでね』のメール。なんてありがたい私が首のカラーを断ったと聞いた上司が、自分が首の悪い時に使っていたカラーを、同僚に持っていくようにと持たせ、同僚がわざわざまで届けてくれました迷惑かけているのにここまでしてくれて・・・・・。皆さんの優しさに感謝感謝です。
明日は仕事に行けるといいなあ

今日のお昼はでじっとしているだけなので、食欲もわかず食パン１枚。体には良くないな
夕飯は買い物を主人がしてくれて、簡単な生姜焼きを作りましたいつもなら当然のように豚肉ですが、ダイエットをしていますから鶏の胸肉を削ぎ切りにして柔らか生姜焼き胸肉の生姜焼きもありですよ
後はきゅうりとコーンの黒胡麻和え。今日は３品作る元気がなくスープは市販の春雨スープで終わらせました
カロリーは抑えてるんですけど、運動してないし何しろでもあまり動けない状態ですから、体重の減少は期待出来ません
でも今出来る事はカロリーを抑えることしか出来ませんから、やれる事をやるしかないかあ～ドンマイ私だ

ところで中学の同級生が鍼灸師をやっているので今日行ってきました
針は初めてでしたが、痛みがなくなれば・・・とゆう思いで行ってきました。私は肩こりはないとずっと思っていましたが、その同級生が言うには『この硬さは重症だわ』とのこと。えーーーーーーっ『私、何ともないけど。肩こりもないし偏頭痛もないし、肩が凝ってる～って感じもないよ～』と言うと『これが普通って思ってるからだろうね。相変わらず強いね～。我慢強いわ』どうゆう意味じゃっそんな話をしながら針を打ってくれて、今回一番痛い頭の付け根にも針とマッサージ。マッサージをすると驚く事に左側の硬くなっていた所が柔らかくなりスーッとしました。おかげで首が前には行くようになりましたが、さすがに１回では右左はあまり変わりませんでした。同級生も『１週間位は痛みがあると思うよ～』とゆうことなので、焦らず気長に治そうと思います。

それでは今日はこのへんで