わっ！

２０１２年４月３０日（ダイエット５７日)

開始体重・・・・・５７．３０キロ

今朝の体重・・・・５５．１０キロ
　　　　　　　　（－２．２０キロ)　前日比（＋０．２５キロ)

トマトジュースダイエット（５３日目)

噛み噛みダイエット（４６日目)

低糖質ダイエット（５日目)



朝・・・・・★サンドイッチ
　　　　　★缶コーヒー
（３５４キロカロリー)



昼・・・・・★ケンタッキーフライドチキン３個
　　　　　★コールスロー
　　　　　★ダイエットコーラ
〔８０３キロカロリー)



夜・・・・・★豆とウインナーのスープ（ひよこ豆　青えんどう豆　赤いんげん豆　ウインナー　セロリ　玉ねぎ）
　　　　　★油揚げのメンチカツ風（油揚げ　合い挽き肉　玉ねぎ）レタス
　　　　　★トマトジュース
（７１１キロカロリー)



間・・・・・★なし


本日の総カロリー・・・・・１８６８キロカロリー


運動なし頸部脊椎症が治ったら始めます。


今朝の体重５５．１０キロ。前日より＋２５０グラムです
昨日の中華ランチの炭水化物摂り過ぎのせいなのか、カロリーの摂り過ぎなのかよくわかりませんが、また通常の日に戻れば体重は減るのかな～
まだ低糖質ダイエットかカロリー制限ダイエットか、半々の気持ちの自分です

今日のお昼は、カロリー制限解禁になったからケンタッキーに行こうかと主人。う～～～うん。と誘惑に負けた私
低糖質ダイエットによれば、ケンタッキーはＯＫだったはず
オリジナルチキンの糖質は１ピース５ｇでコールスローは１０ｇと書いてありました。
３ピースとコールスロー（ｓ）を食べたので２５ｇの糖質量とゆうことですカロリー制限をしている時なら、ケンタッキーなんて考えられない食べ物でしたが、低糖質ダイエットならＯＫなんですよ～
正直大丈夫かな～～～～～と多少の不安はあります
とゆうことで、今日はまともな炭水化物摂取は朝のサンドイッチのパンのみですね
昼・夜は低糖質です

今日ユニクロにスキニーのカーゴパンツを買いに行きました




実はこれ、多少太ももがパッツンパッツンなんですでもでもこれを買ったんです
そうですこれをきれいに穿けるように頑張って痩せるんだ(-`ェ´-)
このパンツがすう～っと穿けるように頑張ります


それでは今日はこのへんで～。