首が・・・・・・。

２０１２年４月２３日（ダイエット５０日目)

開始体重・・・・・５７．３０キロ

今朝の体重・・・・５４．８０キロ
　　　　　　　　(－２．５０キロ)　前日比（±０．００キロ)

トマトジュースダイエット（４６日目)

噛み噛みダイエット（３９日目)


朝・・・・・★バナナ１本
　　　　　★脂肪０ヨーグルト（ホットヨーグルト)
（１２５キロカロリー）

昼・・・・・★おかゆ（ご飯５０グラム　卵　塩昆布　ねぎ）
　　　　　★味噌汁（ジャガイモ　玉ねぎ　厚揚げ）
　　　　　★梅干
(２７１キロカロリー)



夜・・・・・★おかゆ（ご飯５０グラム）
　　　　　★味噌汁（あさり）
　　　　　★鶏ささ身のフライ（鶏ささ身　大葉　梅　チーズ　グリーンリーフ）
　　　　　★ごぼうサラダ（ごぼう　人参　きゅうり　ごま）
（５２９キロカロリー）



間・・・・・★かしわもち１個
（１０３キロカロリー）

本日の総カロリー・・・・・１０２８キロカロリー


運動なし


今朝の体重５４．８０キロ。昨日と同じ体重±０キロです増えてないならいいわ～～～

ところで先日首が痛いというか、頭の付け根が痛いと書きましたが、今朝起きようとしたら、『痛っ』かなりきつい痛みが走りました。何だこの痛みは・・・・・。起き上がるのも痛い。仕事に行こうと用意をしていましたが、歩くたびに首に激痛が上も下も右も左も向けず、ロボットのような感じです。振動が首に伝わると痛くて、その度に立ち止まる有様。これは病院へ行ったほうがいいなと仕事を休み病院へ～

レントゲンを撮って先生の診察。『ん～～～～～。だいたい首の骨形がおかしいんだよね～。人間の首の骨はこう湾曲してるのが普通だけど、人とは反対の方向へ曲がってるもんね～。痛くなりやすいのに、今回は骨の関節が炎症起こしてるもの。カラーを用意して』と先生。『えっカラーって』と私。『首の輪っかよ』とあっさり先生。『カラーはちょっとあんまり・・・』『何つけたくないのつけたくないならカラーなし』え～～～～～～っどっちやねんと突っ込みたくなる会話でした。先生とは長いお付き合いで、椎間板ヘルニアや、ひざの慢性脱臼でもお世話になっております
遠慮のない先生ですから何と言われようが別に気にはなりませんが、『運動は当然だめですよね』と聞くと、『あ～駄目駄目しばらくは安静いやそれとも運動したいならしていいよ～。運動していつまでも治らずにロボットみたいに歩いてればいいわはっはっは～』嫌味かよふんまあでも憎めない先生なんですけどね～２週間分の痛み止めをもらい帰って来ました。

しかしマジで痛い横になろうと思うけど痛いし、歩いても痛い。ずっと椅子に座っているしかない。昼ご飯はいろいろするのも痛いので、ただのおかゆになりましたおかずも作る気がせず昨日の残りの味噌汁のみです。せっかく体重が減ってきて良い状態だったのにいエアロも行けないしウォーキングも踏み台も出来ないじゃないか～もうこうなったらカロリーコントロールだけに頼るしかないなるべく低カロリーで頑張ります

とゆうことで今日の夕飯のささ身フライは、油で揚げないささ身フライですパン粉をフライパンで狐色にローストして、溶いた小麦粉につけてオーブンで焼きました油で揚げるのとオーブンで焼くのとでは、ささ身２本分で１４５キロカロリーも違うんですよ驚きですよねこれからはフライ物はこうやってやろうかな～出来上がりもふっくらで脂っこくないし普通に美味しかったですあとは噛み応えのあるごぼうと人参ときゅうりのサラダこれも食物繊維があってヘルシーですしかし首が痛いので、休み休み夕飯の支度をしたら、２時間もかかりましたマジ疲れるわ
さあ明日の体重が恐いわ首の痛みが和らいでいるといいな～寝るのが恐怖です

それでは今日はこのへんで～