やっぱり増えてた！

２０１２年４月２９日（ダイエット５６日目)

開始体重・・・・・５７．３０キロ

今朝の体重・・・・５４．８０キロ
　　　　　　　　（－２．５０キロ)　前日比（＋０．５５キロ)


トマトジュースダイエット（５２日目)

噛み噛みダイエット（４５日目)

低糖質ダイエット（４日目)




朝・・・・・★なし

昼・・・・・★中華丼
　　　　　★唐揚
　　　　　★エビチリ
　　　　　★麻婆豆腐
　　　　　★鶏チャーシュー麺
　　　　　★小籠包
　　　　　★杏仁豆腐
　　　　　★ウーロン茶
（７５６キロカロリー）



中華丼（４人で分けた写真です）



唐揚（分ける前の写真です）



エビチリ（４人で分けた写真です）



麻婆豆腐と小籠包（４人で分けた写真です）



鶏チャーシュー麺（４人で分けた写真です）

杏仁豆腐は写メを撮るのを忘れてました

夜・・・・・★トマトジュース
　　　　　★サラダ（ゆで卵　レタス　アスパラガス　きゅうり　ベーコン　厚揚げ）
　　　　　★炒め物（砂肝　長ネギ　えのきたけ　生姜）
　　　　　★スープ（とろろ昆布）
〔３３８キロカロリー)





間・・・・・★なし


本日の総カロリー・・・・・１０９４キロカロリー



運動なし


本日の体重５４．８０キロ。前日より５５０グラム増です
昨日の食事からある程度予測はついていましたが、数字で見るとやっぱりショックですね
今日のお昼は仲良し４人組みで中華のランチに行ってきました
コースではなく単品で７品頼み、それを４人で分けました
結構お腹いっぱいになって４人とも満足満足しかし、私にとっては糖質オンパレードの食事。
中華丼、鶏のチャーシュー麺はご飯と麺。エビチリと麻婆豆腐ではとろみづけの片栗粉、小籠包では小籠包の皮、そして唐揚の衣の片栗粉。
かなりの糖質を摂取したものと思われます
でも友達と食事に行っていちいち『糖質が・・・』とか言っていたら楽しく食事は出来ないので、これは仕方ありません
また今日の夜から気をつければいいことです

首のほうは、またまた昨日よりかなりよくなり、すっごく楽になっています
時間が薬とゆうことでしょうか
また明日になれば今日よりもよくなっていると思います
この調子なら、明後日の仕事は問題なしです皆に迷惑かけた分、頑張って仕事しなくちゃ

ところで今日お友達にとろろや昆布の佃煮をいただきました




一袋食べたとしても糖質が６.７ｇです



１０ｇ食べて３.２８ｇです

昆布はいいですね～

昨日のお昼と今日のお昼は炭水化物を摂りすぎたので、また夜から低糖質食事です
明日の体重には繁栄しないかもしれませんが、明後日を期待しましょう

あと１週間もすれば、首も完全によくなるかもしれないので、運動も可能になります
よくなったらまたエアロやウォーキング踏み台も始めます

それでは今日はこのへんで～