良いスタートがきれました(^.^)

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・・・561日目

（50.3㎏　前日比±0.00㎏)

開始より・・・・・・・－8.8㎏

漢方茶・・・・・・・・286日目


朝・・・・・レタス
　　　　　野菜炒め（ピーマン　人参）
　　　　　目玉焼き
　　　　　ハム
　　　　　ししゃも
　　　　　ひじき
　　　　　ご飯（黒すりごま）



昼・・・・・漢方茶
　　　　　チョコレート


夜・・・・・酢豚（豚肉　ピーマン　エリンギ　玉ねぎ　人参）
　　　　　サラダ（トマト　大葉　ツナ）
　　　　　ヤクルトミルミル



間食・・・・漢方茶
　　　　　チョコレート
　　　　　レーズンウィッチ
　　　　　マカダミアンナッツクッキー


運動・・・・トランポリン




今日から2月ですね
今はまだ寒いですが、あとひと月もすれば暖かい春が来ます。
春になると薄着になりますね
薄着になってもおかしくない体形になるべく、頑張ろう

今朝の体重は昨日と変わらず50.3㎏
先月の1日が51.2㎏からのスタートでしたから、なかなか良いスタートだと思います
体も引き締まるように、部分痩せも取り入れていこう