炭水化物は・・・。

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・・・581日目

（50.2㎏　前日比＋0.1㎏)

開始より・・・・・・・－8.9㎏

漢方茶・・・・・・・・306日目


朝・・・・・キャベツ
　　　　　椎茸ソテー
　　　　　トマト
　　　　　ひじき
　　　　　ウインナー
　　　　　目玉焼き
　　　　　野菜炒め（ピーマン　椎茸）
　　　　　ご飯（黒すりごま）



昼・・・・・漢方茶
　　　　　チョコレート

夜・・・・・キャベツ
　　　　　おからコロッケ（生おから　合い挽き肉　玉ねぎ）
　　　　　味噌汁（人参　キャベツ　ねぎ）
　　　　　ひじき
　　　　　ヤクルトミルミル



間食・・・・ドーナツ
　　　　　コーヒー





運動なし



どうしてもコロッケが食べたくて、糖質オフのおからコロッケを作りました
美味しかったけど、やっぱりじゃが芋のコロッケにはかなわないわ～～～
炭水化物は『おいしい』って事だな