車は・・・。

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・・・573日目

（50.3㎏　前日比－0.2㎏)

開始より・・・・・・・－8.8㎏

漢方茶・・・・・・・・298日目


朝・・・・・キャベツ
　　　　　ししゃも
　　　　　目玉焼き
　　　　　ベーコン
　　　　　野菜炒め（ピーマン　人参）
　　　　　味噌汁
　　　　　ご飯（黒すりごま）



昼・・・・・パン
　　　　　コーヒー
　　　　　漢方茶



夜・・・・・豚小間ボールのトマト煮込（豚小間　トマト　玉ねぎ　コーン　ピーマン）
　　　　　超、元気スタミナ和え（きゅうり　たくあん　キハダマグロ　山芋　おくら　納豆　ねぎ　卵黄　かいわれ　のり）
　　　　　ヤクルトミルミル





先週の『ぴったんこカンカン』で、どこかのお店のメニュー。
美味しそうだったので真似してみた



そこのお店の味付けは言ってなかったけど、納豆のたれをかけてからしを混ぜてのりに乗せて食べたら食感も良くて美味しかった
何か体に良い感じがします（笑）


間食・・・・漢方茶
　　　　　チョコレート


運動・・・・トランポリン



今日は甲状腺の定期健診で病院でした
結果は全ての数値クリアで、『全て良い数値ですいいですね』と先生。
よっしゃ
この病院に同級生がいるんですが、『〇〇ちゃん、痩せたでしょう』と言われ、またまた嬉しかった
最近何人かに言われ、やる気が出て来ました

昨日帰りにバッテリーが上がったと書きましたが、車屋さんにきてもらったら、なんとバッテリーではなくて、他に原因があるそうです(；ﾟДﾟ)ショック
こりゃ、部品交換なら高くつくな
困ったもんだ