春の陽気。

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・・・564日目

（50.8㎏　前日比＋0.3㎏)

開始より・・・・・・・－8.3㎏

漢方茶・・・・・・・・289日目



朝・・・・・レタス・トマト
　　　　　めざし
　　　　　カラスミ
　　　　　目玉焼き
　　　　　野菜炒め（人参　赤ピーマン　緑ピーマン）
　　　　　ご飯（黒すりごま）



昼・・・・・漢方茶
　　　　　チョコレート

夜・・・・・サラダ（トマト　燻製チーズ　アボカド）
　　　　　れんこんと厚揚げのオイマヨ炒め（れんこん　厚揚げ　ねぎ　ごま）
　　　　　鶏手羽元のから揚げ
　　　　　ヤクルトミルミル







間食・・・・漢方茶
　　　　　チョコレート
　　　　　コーヒー
　　　　　いきなり団子





運動・・・・タオル体操



今日はとっても暖かく春の陽気でした
こんなに暖かいと、何だかウキウキしますね(*'▽')
私は寒いのが苦手なので、今日みたいな日は嬉しいです(*´▽｀*)

3日間体重はじわりじわりと増加しております
危ない危ない
気を引き締めないと