メンテナンス。

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・・・583日目

（50.0㎏　前日比－0.3㎏)

開始より・・・・・・・－9.1㎏

漢方茶・・・・・・・・308日目


朝・・・・・コーヒー
　　　　　どら焼き



昼・・・・・お茶漬け（ご飯　塩昆布　とろろ昆布　白ごま）
　　　　　たくあん





夜・・・・・超、元気スタミナ和え（たくあん　山芋　きゅうり　おくら　まぐろ　納豆　ねぎ　からし　海苔）
　　　　　ヤクルトミルミル





間食・・・・漢方茶
　　　　　チョコレート
　　　　　コーヒー
　　　　　ドーナツ





運動・・・・トランポリン


今日で歯医者さん終了～(^.^)
治療が終わって、歯石も掃除してもらって、これでしばらくは安心です
死ぬまで自分の歯で食べたいですよね～て言うか、入れ歯を出し入れしている自分の姿を想像したくない
この年齢になると、そんなことも考えるようになるんですよ
歯だけではなく、体のメンテナンスをしっかりしましょう