ありゃりゃ～～～(ー_ー)!!

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・・・578日目>

（50.4㎏　前日比＋0.6㎏)

開始より・・・・・・・－8.7㎏

漢方茶・・・・・・・・303日目



朝・・・・・キャベツ・トマト
　　　　　ひじき
　　　　　ウインナー
　　　　　目玉焼き
　　　　　野菜炒め（人参　ピーマン）
　　　　　ご飯（黒すりごま）



昼・・・・・漢方茶
　　　　　チョコレート

夜・・・・・ネバネバ三兄弟（納豆　おくら　山芋）
　　　　　八幡巻（レタス　牛肉　ごぼう　レタス　人参）
　　　　　揚げ出し豆腐（豆腐　大根おろし　しょうが）
　　　　　ヤクルトミルミル



間食・・・・漢方茶
　　　　　チョコレート


運動・・・・トランポリン



体重は、減った分そのまんま増えました(;^ω^)ありゃりゃ～～～(ー_ー)!!です
まだまだ49㎏台の維持は難しいようです
また頑張ればいいさ