1週間分。

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・・・584日目

（49.6㎏　前日比－0.4㎏)

開始より・・・・・・・－9.5㎏

漢方茶・・・・・・・・309日目


朝・・・・・コーヒー
　　　　　ドーナツ



昼・・・・・トースト
　　　　　コーヒー
　　　　　いちご



夜・・・・・かき揚げ（小エビ　玉ねぎ）
　　　　　椎茸の天ぷら
　　　　　大根と牛肉の煮物（大根　牛肉　白ネギ）
　　　　　味噌汁（里芋　人参　おくら）
　　　　　ヤクルトミルミル





間食・・・・漢方茶
　　　　　チョコレート
　　　　　コーヒー
　　　　　あんドーナツ





運動なし



最近、夕飯の食材のまとめ買いを、土曜日にするようにしてます。
その方が、お金も食材も無駄が無いように感じたからです。
それと孫ちゃんをお迎えに行くので、仕事帰りにゆっくり買い物している時間がないのもあります。
今日は何の予定もなく主人もいないので、1週間分のメインの献立をたて、下ごしらえをしました(;'∀')
これで1週間、晩御飯の心配もなく過ごせるわ～～～
主婦にとって夕飯の献立を考えるのは、悩み事の一つですからね～～～(;^ω^)

今朝の体重は、今回のダイエットの最小値ですが、いつもの時間より遅く計ったので素直に喜べません
しかし、49㎏台3回目なのでもう少しでいつもの時間に計っても、50㎏を切れるんじゃないかなとゆう希望は持てます
地道に頑張ろう
頑張れ私