また？

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・・・582日目

（50.3㎏　前日比＋0.1㎏)

開始より・・・・・・・－8.8㎏

漢方茶・・・・・・・・307日目


朝・・・・・キャベツ・トマト
　　　　　ひじき
　　　　　ベビーハム
　　　　　目玉焼き
　　　　　野菜炒め（ピーマン）
　　　　　味噌汁
　　　　　ご飯（黒すりごま）



昼・・・・・漢方茶
　　　　　チョコレート

夜・・・・・ほうれん草のおひたし（ほうれん草　かつお節　ごま）
　　　　　さんまの塩焼き
　　　　　もやしと卵のマヨにんにく炒め（もやし　卵　ねぎ）





間食・・・・ドーナツ
　　　　　コーヒー
　　　　　漢方茶
　　　　　チョコレート




運動なし


また0.1㎏増加です
土日増えないようにしなくっちゃ～～～