ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重 48.0㎏）
令和元年7月14日 目標体重を達成
47.8㎏
10月1日・・・・・801日目
48.1㎏ （前日比＋0.1㎏）
開始より・・・・－11.0㎏
漢方茶期間・・・458日
(脱)漢方茶・・・62日目
朝・・・・・キャベツ・きゅうり・アスパラガス
ひじき
目玉焼き
味噌汁
ねぎ・人参炒め
アジの開き
ご飯（白すりごま）
お皿の隅～のアスパラガス。我が家のアスパラガスです(笑)
甘くて美味しかったです
昼・・・・・コーヒー
チョコレート
ラスクペッパーチーズ
夜・・・・・もやし・パプリカ
ステーキ
味噌汁
柿
ヤクルトミルミル
知り合いの方から、すごいお肉をいただきました
2種類のお肉を半分づつ、ありがたくいただきました
ヾ(≧▽≦)ﾉ
間食・・・・コーヒー
マロンケーキ
今日から10月ですね
昨日と打って変わって暇な1日でした。
締日なんて誰が作ったんだろう。締日があるから、昨日みたいに忙しくなるんだ
(笑)
昨日の疲れが出たのか、夕飯を食べたらさっきまで爆睡
この後寝れるのかな～～～(￣▽￣)
10月初日の体重は残念ながら48キロ台からの始まり～。
おまけに何か久しぶりに、ふくらはぎがむくんでる感じがする。
足を上げて寝るようになって、無くなっていたむくみ。
あれからずっと足を上げて寝ていて、むくみもなかったのになあ。
明日の体重が怖い