ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重 48.0㎏）
令和元年7月14日 目標体重を達成
47.8㎏
10月11日・・・・・811日目
48.4㎏ （前日比 ＋0.5㎏）
開始より・・・・－10.7㎏
漢方茶期間・・・458日
(脱)漢方茶・・・72日目
朝・・・・・レタス・トマト
ひじき
ロースハム
目玉焼き
煮卵
味噌汁
ピーマン炒め
ご飯
昼・・・・・コーヒー
チョコレート
らほつ饅頭
夜・・・・・クラムチャウダー（じゃが芋 人参 玉ねぎ ベーコン キャベツ あさり）
全粒粉食パン
ローストビーフ・レタス
ヤクルトミルミル
いただきものです。(^o^)丿
間食・・・・コーヒー
月見団子
残念ながら47キロ台は、わずか1日でした
どうも旅行から帰って来て、食べ過ぎの傾向がある
いかんな～～～(￣▽￣)
3日ほど、好きなだけ食べたから脳と胃が、食べる気満々になっているんでしょう。
ちょっと気を引き締めなくちゃ