ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重 48.0㎏）
令和元年7月14日 目標体重を達成
47.8㎏
10月31日・・・・831日目
48.6㎏ （前日比 ＋0.1㎏）
開始より・・・・－10.5㎏
漢方茶期間・・・458日
(脱)漢方茶・・・92日目
朝・・・・・レタス・トマト
ハム
目玉焼き
のり
椎茸ソテー
味噌汁
ピーマン炒め
ご飯（白すりごま）
昼・・・・・コーヒー
チョコレート
夜・・・・・コーンシチュー
昨日の残り
白身魚の甘酢炒め（パンガシウス 椎茸 人参 ごぼう ピーマン）
山かけ（マグロ 山芋）
キーウィ
ヤクルトミルミル
りんご
間食・・・・コーヒー
チョコレート
10月も今日で終わりですが、体重は2ヶ月ほど前に戻ったような感じです(￣▽￣)
48㎏台が続いておりますが、どうにか9月の47㎏台に戻りたい
頑張りますヾ(≧▽≦)ﾉ
赤が今月です。
旅行から帰ってからが9月の体重を上回ってますね～～～～～(@_@。
まあ、イベント続きだったんですが、少し気が緩んでましたよね
どうにかして、戻した
い(笑)(≧▽≦)