ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重 48.0㎏）
令和元年7月14日 目標体重を達成
47.8㎏
10月17日・・・・・817日目
48.4㎏ （前日比 －0.1㎏）
開始より・・・・－10.7㎏
漢方茶期間・・・458日
(脱)漢方茶・・・78日目
朝・・・・・キャベツ・トマト
しめじ・おくらソテー
ひじき
目玉焼き
ウインナー
ピーマン炒め
味噌汁
ご飯（白すりごま）
昼・・・・・コーヒー
チョコレート
夜・・・・・味噌汁（あおさ 油揚げ しめじ）
酢の物（きゅうり 人参 わかめ 切り干し大根 かにかま）
赤魚の煮つけ
かき揚げ（えび 人参 玉ねぎ）
ヤクルトミルミル
間食・・・・コーヒー
あん入りミニトースト
ちびりちびりの減り方(笑)
体重が落ちないって言いながら、こんなミニ食パン食べてるからだよ
ってゆう声が、どこかから聞こえて来そうな気がします～～～(￣▽￣)
私の場合、このおやつを無くすと、ダイエットは絶対続かないのでご勘弁を～～～(*´ω｀)