ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重 48.0㎏）
令和元年7月14日 目標体重を達成
47.8㎏
10月28日・・・・828日目
48.9㎏ （前日比 －0.2㎏）
開始より・・・・－10.2㎏
漢方茶期間・・・458日
(脱)漢方茶・・・89日目
朝・・・・・レタス・トマト
ひじき
ベビーハム
目玉焼き
味噌汁
ピーマン炒め
ご飯（白すりごま）
昼・・・・・コーヒー
チョコレート
夜・・・・・茄子の味噌炒め（なす 四角豆 ピーマン 人参 ブナピー 豚肉 ごま）
油揚げの袋煮（油揚げ 合い挽き肉 人参 ピーマン えび）
ヤクルトミルミル
りんご
茨城県の知人から、蜜いっぱいのりんご
が送って来ました
この時期になると、毎年送って下さいます(^.^) ありがたい
写真のようにたっぷりな蜜で、甘くておいしい～～～です
間食・・・・コーヒー
おはぎ
今朝の体重、わずか－0.2㎏(￣▽￣)
まあまあ頑張りますわ～～～(ーー;)
今日は朝から仕事に追われてバタバタ
帰る真際まで忙しく、終わった時には『はあ～、終わった～』とため息
でも疲れて帰って来たら、茨城から美味しいりんごが届いていて、『やった
』ちょっと元気が出た私ですヾ(≧▽≦)ﾉ