ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重 48.0㎏）
令和元年7月14日 目標体重を達成
47.8㎏
10月23日・・・・823日目
48.7㎏ （前日比 ＋0.3㎏）
開始より・・・・－10.4㎏
漢方茶期間・・・458日
(脱)漢方茶・・・84日目
朝・・・・・レタス・トマト
ぶなぴーソテー
ひじき
目玉焼き
ロースハム
ピーマン炒め
むかごご飯（むかご）
昼・・・・・コーヒー
チョコレート
夜・・・・・味噌汁（豆腐 わかめ 油揚げ 玉ねぎ）
煮物（高野豆腐 しめじ 人参 じゃが芋 合い挽きミンチボール）
ヤクルトミルミル
ケーキ・コーヒー
間食・・・・コーヒー
いきなり団子
本日、『58歳』になりました
(￣▽￣)
主人が色んなケーキを買って来てくれました
ありがとう
主人がHappy birthdayの歌
を歌ってくれてろうそくを『ふ～～～』
来年もまたお互いの誕生日を笑って迎えられますように～
お互い健康でいることが一番