ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重 48.0㎏）
令和元年7月14日 目標体重を達成
47.8㎏
10月29日・・・・829日目
48.9㎏ （前日比 ±0.0㎏）
開始より・・・・－10.2㎏
漢方茶期間・・・458日
(脱)漢方茶・・・90日目
朝・・・・・レタス・トマト
ベビーハム
椎茸ソテー
目玉焼き
ひじき
海苔
ピーマン炒め
ご飯（白すりごま）
昼・・・・・コーヒー
チョコレート
夜・・・・・味噌汁（椎茸 大根 わかめ 豆腐）
肉野菜の黒酢炒め（キャベツ 人参 ピーマン 豚肉）
さんまの塩焼き
ヤクルトミルミル
りんご
間食・・・・コーヒー
おはぎ
体重動かず
(ーー;)
こりゃ、簡単に動かないかもな～～～(￣▽￣)
46㎏を目指すどころか、48㎏台を維持することすら難しくなっちゃどうしようもないな(≧◇≦)
がんばらなくっちゃ