ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重 48.0㎏）
令和元年7月14日 目標体重を達成
47.8㎏
10月15・・・・・815日目
48.6㎏ （前日比 ＋0.3㎏）
開始より・・・・－10.5㎏
漢方茶期間・・・458日
(脱)漢方茶・・・76日目
朝・・・・・キャベツ・トマト
ロースハム
ウインナー
目玉焼き
スープ
ピーマン炒め
むかごご飯
青トマトの漬物
先日の旅行で買って来ました
ほんのりトマトの味がして美味しいんです
数人の方にお土産として渡したら、なんと好評でした(笑)
来年の夏、自分で作ると言う方もいらっしゃったほど
です(*''▽'')
買った時には、もっと青かったんですが、
賞味期限が近くなって、青みが消えました(ーー;)
昼・・・・・コーヒー
チョコレート
夜・・・・・味噌汁（豆腐 しめじ あおさ ねぎ）
豚小間と大根の煮物（豚小間 大根 人参 ゆで卵 ねぎ）
ヤクルトミルミル
間食・・・・コーヒー
いきなり団子
ん～～～～～～～(ー_ー)!!
今一気合いが入らんな～～～～～(-_-)
痩せなくちゃ
とゆう気合いが入らん
痩せないといけない事は、頭では十分わかっているのにね～。
気持ちのゆるみが、もろ体重に反映してるわ(￣▽￣)
どこで気持ちを切り替えようか・・・・・・・。困った・・・・・・・。