ダイエット開始・・・・・59.1㎏(目標体重 48.0㎏)
令和元年7月14日 目標体重を達成 47.8㎏
10月13日・・・・・813日目
48.3㎏ (前日比 -0.1㎏)
開始より・・・・-10.8㎏
漢方茶期間・・・458日
(脱)漢方茶・・・74日目
朝・・・・・コーヒー
チョコレート
昼・・・・・レタス・みかん
ウインナー
卵焼き
ひじき
味噌汁
ご飯(白すりごま)
夜・・・・・スープ(ベーコン 玉ねぎ キャベツ)
もやし・ピーマン
メンチカツ(合い挽き肉 玉ねぎ)
みかん
ヤクルトミルミル
間食・・・・コーヒー
チョコレート
体重は、さほど変化なしの48.3㎏。
なかなか47キロ台へいけないな(ーー;)
来週中に減らしておかないと、再来週は支店の歓送迎会、友達との食事会、そして私の誕生日なんと3日間の外食が・・・・・。やばいやつじゃん( ̄▽ ̄)
来週1週間勝負だな。