ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重 48.0㎏）
令和元年7月14日 目標体重を達成
47.8㎏
10月27日・・・・827日目
49.1㎏ （前日比 ＋0.7㎏）
開始より・・・・－10.0㎏
漢方茶期間・・・458日
(脱)漢方茶・・・88日目
朝・・・・・コーヒー
チョコレート
昼・・・・・トースト1/2枚
ゆで卵
キーウィ
コーヒー
夜・・・・・スズキの刺身
マスカット
酢の物（きゅうり 人参 かにかま ごま）
味噌汁（油揚げ 人参 大根 豆腐）
サニーレタス
野菜の肉巻きフライ（豚肉 人参 アスパラガス 大葉）
ヤクルトミルミル
昨日の夕方、主人が近くの川でスズキを釣って来て、刺身にしてくれました('◇')
時々釣って来てくれます(笑)
スズキは淡白でうまい
間食・・・・なし
さあ、『捨ての週』も終わり
明日からは自分の体に『元に戻れ
』と言い聞かせながら頑張ります(￣▽￣)
この1週間は、全く体重には触れませんでしたが、明日からはまた一喜一憂しながらやっていきたいと思います(^o^)丿
今朝の体重は49.1㎏
そりゃ～、炭水化物の
を32貫も食べれば、こんなことになるのは当然
想定内です
先週の日曜日20日の体重は48.6㎏。
まずは、この1週間でこの体重に戻すぞ