ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重 48.0㎏）
令和元年7月14日 目標体重を達成
47.8㎏
10月18日・・・・・818日目
48.4㎏ （前日比 ±0.0㎏）
開始より・・・・－10.7㎏
漢方茶期間・・・458日
(脱)漢方茶・・・79日目
朝・・・・・キャベツ・トマト
ひじき
オクラソテー
ウインナー
目玉焼き
ピーマン炒め
味噌汁
むかごご飯
昼・・・・・コーヒー
チョコレート
夜・・・・・キャベツ・みかん
豚ロース肉焼き
味噌汁（玉ねぎ 油揚げ あおさ）
揚げ茄子のとろろかけ（茄子 山芋 餅）
ヤクルトミルミル
間食・・・・みかん
破れ饅頭 1個
あ～やっと金曜日が来ました(≧▽≦)
今週は月曜日が祭日で、4日しか仕事しなかったのに、なんか疲れました((+_+))
明日明後日はゆっくりしようっと。