仕事帰りに、『え～～～っ！』

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・・・572日目

（50.5㎏　前日比＋0.4㎏)

開始より・・・・・・・－8.6㎏

漢方茶・・・・・・・・297日目


朝・・・・・レタス・トマト
　　　　　目玉焼き
　　　　　ウインナー
　　　　　ひじき
　　　　　野菜炒め（人参　ピーマン）
　　　　　ご飯（黒すりごま）



昼・・・・・漢方茶
　　　　　チョコレート

夜・・・・・サラダ（レタス　人参　タン塩レモン）
　　　　　鶏手羽焼き
　　　　　味噌汁（白菜　シメジ　ほうれん草　卵）
　　　　　ひじき
　　　　　スイートスプリング
　　　　　ヤクルトミルミル





間食・・・・漢方茶
　　　　　チョコレート


運動なし




今日、『さあ帰ろう孫ちゃん迎に行かなくちゃ。』と車のエンジンをかけたら、ブウォンと一回言ったきりエンジンがかからず、もう一度かけてもかかりません『え～～～っ去年バッテリー換えたのに、何でバッテリーが上がってんの』
三回試してみましたが、エンジンはかからず
『おいお～い孫ちゃんのお迎えに間に合わなくなるじゃ～～～ん』
すぐに主人に電話。
主人はすぐにブースターケーブルを持って、来てくれました助かったありがとう
孫ちゃんのお迎えはいつもより遅くなりましたが、大丈夫でした
しかし未だに、去年換えたのに何でと、納得のいかない私です。

さて明日は三ヵ月に一度の、甲状腺の定期健診の日でお仕事お休みです
数値が安定してますように～

突然で。

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・・・571日目

（50.1㎏　前日比±0.00㎏)

開始より・・・・・・・－9.0㎏

漢方茶・・・・・・・・296日目



朝・・・・・漢方茶
　　　　　チョコレート

昼・・・・・トースト（食パン　玉ねぎ　ウインナー　チーズ）
　　　　　コーヒー



夜・・・・・味噌汁（里芋　キャベツ　玉ねぎ　卵　ねぎ）
　　　　　納豆キムチ（納豆　キムチ　豆腐）
　　　　　煮物（しめじ　大根　こんにゃく　牛肉　ねぎ）
　　　　　ヤクルトミルミル



間食・・・・漢方茶
　　　　　チョコレート
　　　　　コーヒー
　　　　　塩豆大福




運動なし



体重減少も一旦止まりました
明日からはまた増加かあ～～～～～
この繰り返しですね

今日夕飯の買い物をしていたら、『◯◯ちゃん、バアバがいるよ～。こっちこっち～。』とゆう声が・・・。
『んっ』孫ちゃん
前を見ると三男とお嫁さんがいて、冷蔵ボックスの陰から孫ちゃんが歩いて来ました
すると私の顔を見て一瞬止まり、『何でバアバがここにいるんだ・・・』みたいな顔。
私が『〇〇ちゃん、バアバよ～。』と言うと、ミニトマトのパックを手に持ち、にっこり笑って歩いて来ました～。『ミニトマト買ってもらったと』と尋ねると笑いながら『うん。』『良かったね～。』『うん。』
孫ちゃんの大好きなおやつのヨーグルトを買ってあげて、『また明日お迎えに行くね～。』と別れました(^.^)/~~~
突然いつもと違う場所で会って、孫ちゃんの頭の中はだったんでしょうね孫ちゃんは面白い

何か面白い。

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・・・570日目

（50.1㎏　前日比－0.2㎏)

開始より・・・・・・・－9.0㎏

漢方茶・・・・・・・・295日目


朝・・・・・漢方茶
　　　　　チョコレート

昼・・・・・チャーハン（ご飯　玉ねぎ　ウインナー　卵）
　　　　　たくわん
　　　　　漢方茶



夜・・・・・味噌汁（里芋　キャベツ）
　　　　　南蛮（豚バラ　なす　人参　玉ねぎ　トマト）
　　　　　鶏ミンチと豆腐のハンバーグ・レタス
　　　　　ヤクルトミルミル





今日の夕飯は、冷蔵庫の中の物で済ませました

間食・・・・漢方茶
　　　　　コーヒー
　　　　　チョコレート
　　　　　シュークリーム



大分佐伯にある『うめだ』さんのシュークリーム。
注文してから、その場でクリームを注入してくれます




運動・・・・トランポリン自分の好きな曲を聴きながら飛んでます。



今朝の体重は50.1㎏。
2月に入って、毎日0.1㎏、0.2㎏と少しづつ増えた体重は、3,4日前からこれも0.1㎏、0.2㎏と少しづつ減っています。
ド～～～ンと減った体重は、ド～～～ンと増加し、少しづつ増えた体重は、少しづつ減っていきます。
何か面白いですよね(^.^)

無性にパンが。

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・・・569日目

（50.3㎏　前日比－0.2㎏)

開始より・・・・・・・－8.8㎏

漢方茶・・・・・・・・294日目



朝・・・・・コーヒー
　　　　　チョコレート

昼・・・・・チーズパン
　　　　　アボカドとえびのサンド
　　　　　コーヒー



夜・・・・・一人鍋（キャベツ　ねぎ　厚揚げ　ほうれん草　鶏ミンチと豆腐の団子　ウインナー　牛肉）
　　　　　ヤクルトミルミル





今日は主人が飲み会なので、定番の簡単一人鍋です(~o~)

間食・・・・漢方茶
　　　　　チョコレート
　　　　　コーヒー
　　　　　カスタードクロワッサン





運動・・・・トランポリン


今日は朝から歯医者さんへ行って、その後ウインドウショッピングをして帰ろうと思ったら、パン屋さんからとっても良い香り～～～～～(^^♪
う～～～ん。食べたい買っちゃおう誘惑に負けた
昼食・間食合わせてパン3個も食べてしまいました
まあ、時々はいいかあ

三連休だあ～( *´艸｀)

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・・・568日目

（50.5㎏　前日比－0.2㎏)

開始より・・・・・・・－8.6㎏

漢方茶・・・・・・・・293日目


朝・・・・・キャベツ・トマト
　　　　　ひじき
　　　　　ベーコンエッグ
　　　　　ウインナー
　　　　　目玉焼き
　　　　　野菜炒め（人参　ピーマン）
　　　　　ご飯（黒すりごま）



昼・・・・・漢方茶
　　　　　チョコレート

夜・・・・・鉄板焼き（豚バラ　牛肉　ウインナー　茄子　サンチュ　もやし　椎茸　厚揚げ）
　　　　　ヤクルトミルミル



間食・・・・漢方茶
　　　　　チョコレート



運動なし


明日から三連休です
金・土・日の三連休よりも、土・日・月が休みだと嬉しいですよね～～～(*^_^*)
今回は別に何処に行く予定もありませんが、休みはやっぱり嬉しい

明日は朝から歯医者さんに行って来ます

足踏み状態が続く～。

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・・・567日目

（50.7㎏　前日比＋0.1㎏)

開始より・・・・・・・－8.4㎏

漢方茶・・・・・・・・292日目


朝・・・・・キャベツ・トマト・不知火
　　　　　ベーコンエッグ（ベーコン　卵）
　　　　　ウインナー
　　　　　野菜炒め（人参　ピーマン）
　　　　　豚汁
　　　　　ご飯（黒すりごま）



昼・・・・・漢方茶
　　　　　チョコレート

夜・・・・・チキン南蛮（レタス　鶏肉）
　　　　　ほうれん草のソテー（ほうれん草　ベーコン　コーン）
　　　　　ヤクルトミルミル





運動なし




体重は足踏み状態が続いています。
行きつ戻りつですわ
また体が次の段階に行く前の準備をしていると思って、静かに痩せ期を待とう(^o^)／

孫ちゃんのおしゃべり。

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・・・566日目

（50.6㎏　前日比－0.2㎏)

開始より・・・・・・・－8.5㎏

漢方茶・・・・・・・・291日目



朝・・・・・豚汁
　　　　　レタス・トマト
　　　　　目玉焼き
　　　　　ウインナー
　　　　　ひじき
　　　　　野菜炒め（人参　赤ピーマン　緑ピーマン）
　　　　　ご飯（黒すりごま）



昼・・・・・漢方茶
　　　　　チョコレート

夜・・・・・茹でブロッコリー
　　　　　サラダ（トマト　なす　チーズ　しらす）
　　　　　豚汁
　　　　　椎茸の肉詰め（椎茸　鶏ミンチ　豆腐　ねぎ　椎茸の軸）
　　　　　ヤクルトミルミル





間食・・・・漢方茶
　　　　　チョコレート




運動なし


孫ちゃんは1歳5ヵ月ですが、最近おしゃべりが上手になり、とても面白いです。
孫ちゃんをお迎えに行くと、帰りの車の中で『ジイジ、〇〇かな～』と必ず言います。
この〇〇は多分『居る』です。『ジイジ、居るかな～』と言ってるんだと思います。
そして、家に着き主人の車が停まっていると、『ジイジ、ジイジ』と主人が出て来る玄関をじーっと見ます。
車が停まっていないと、『な～～～い』と言います（笑）『いな～～～い』です。
『い』とゆう発音が難しいんでしょうね( *´艸｀)
こちらの言う事は、ほぼわかっているので楽になりました(^_-)-☆
仕事でつかれていても、孫ちゃんのおしゃべりに主人も私も癒やされています

踏みとどまる(;'∀')

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・・・565日目

（50.8㎏　前日比±0.00㎏)

開始より・・・・・・・－8.3㎏

漢方茶・・・・・・・・290日目


朝・・・・・レタス・トマト
　　　　　目玉焼き
　　　　　ウインナー
　　　　　野菜炒め（人参　赤ピーマン　緑ピーマン）
　　　　　ご飯（黒すりごま）
　　　　　塩豆大福





昼・・・・・漢方茶
　　　　　チョコレート

夜・・・・・納豆キムチ（納豆　キムチ　かつお節）
　　　　　サバの塩焼き・大根おろし
　　　　　豚汁（豚肉　人参　大根　里芋　こんにゃく　豆腐　ねぎ）
　　　　　ヤクルトミルミル



間食・・・・漢方茶
　　　　　塩豆大福
　　　　　チョコレート
　　　　　コーヒー





運動・・・・タオル体操
　　　　　トランポリン



どうにかこうにか踏みとどまった体重です危なっ
痩せ期よ、来～～～～～い(^O^)

春の陽気。

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・・・564日目

（50.8㎏　前日比＋0.3㎏)

開始より・・・・・・・－8.3㎏

漢方茶・・・・・・・・289日目



朝・・・・・レタス・トマト
　　　　　めざし
　　　　　カラスミ
　　　　　目玉焼き
　　　　　野菜炒め（人参　赤ピーマン　緑ピーマン）
　　　　　ご飯（黒すりごま）



昼・・・・・漢方茶
　　　　　チョコレート

夜・・・・・サラダ（トマト　燻製チーズ　アボカド）
　　　　　れんこんと厚揚げのオイマヨ炒め（れんこん　厚揚げ　ねぎ　ごま）
　　　　　鶏手羽元のから揚げ
　　　　　ヤクルトミルミル







間食・・・・漢方茶
　　　　　チョコレート
　　　　　コーヒー
　　　　　いきなり団子





運動・・・・タオル体操



今日はとっても暖かく春の陽気でした
こんなに暖かいと、何だかウキウキしますね(*'▽')
私は寒いのが苦手なので、今日みたいな日は嬉しいです(*´▽｀*)

3日間体重はじわりじわりと増加しております
危ない危ない
気を引き締めないと
　　　　　

また明日から。

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・・・563日目

（50.5㎏　前日比＋0.1㎏)

開始より・・・・・・・－8.6㎏

漢方茶・・・・・・・・288日目



朝・・・・・なし

昼・・・・・チーズトースト1/2枚
　　　　　コーン入り炒り卵
　　　　　コーヒー



夜・・・・・麺なしチャンポン（キャベツ　もやし　人参　玉ねぎ　豚バラ　野菜天）
　　　　　サラダ（トマト　ツナ　コーン　かつお節）
　　　　　ヤクルトミルミル



間食・・・・漢方茶
　　　　　チョコレート
　　　　　いきなり団子





運動・・・・タオル体操




昨日はダイエッターとは思えないくらい食べまくりました(;'∀')
今朝の体重は50.5㎏でしたが、いつもより体重計測の時間が3時間ほど遅いので、いつもの時間に計っていたら、51.0㎏はあったんじゃないかなと思いますヾ(≧▽≦)ﾉ
現に主人の体重はいつもより1.5㎏は増えていたみたいです(;^ω^)
今日は夕飯前に、昨日熊本の道の駅『佐俣の湯』で購入した、いきなり団子が残っていたので食べました
これはかなり炭水化物多めですから、明日の体重は恐ろしいものがあると思います
2日続けて食べたいものを食べたので、明日からまたいつもの食事に戻して頑張ります

天草へ。

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・・・562日目

（50.4㎏　前日比＋0.1㎏)

開始より・・・・・・・－8.7㎏

漢方茶・・・・・・・・287日目


朝・・・・・漢方茶
　　　　　とろけるチーズ＆ツナ
　　　　　ブランのバタースティック　1本






昼・・・・・道の駅　『上天草さんぱーる』さんぱーる丼



1,800円で限定20食。



えっサラダに魚の切り身と思いましたが、新鮮な魚なので美味しかったです



盛り付けている魚の下にまた魚(笑)ご飯の上にはカンパチの刺身が敷きつめられていました美味しくて食べ応えあり

夜・・・・・おでん
　　　　　ヤクルトミルミル



間食・・・・天草　『コナ・コナカフェ』　パンケーキマカダミアンナッツソース
　　　　　コナコーヒー　
　　　　　漢方茶
　　　　　レーズンウィッチ
　　　　　ポンカン



こちらのお店に来たのは、パンケーキを食べるのが目的でした









主人の注文したトロピカルフルーツパンケーキ。



主人と比べると大きさがわかりますね。



私の注文したマカダミアンナッツソースパンケーキ。



これも大きい
でも、ふぁっふわで全くお腹に来ないので、ぺろりと食べれてしまいます



運動なし


今日は主人がお休みだったので、新しい道の駅が出来た天草へＧＯ
天草は何回も来ていますが、主人も私も大好きな所です
道の駅に行くのが目的ですが、美味しいお店で美味しい食事をいただくのも目的です。
今日のお昼は、以前から気になっていた道の駅『上天草さんぱーる』1日限定20食の『さんぱーる丼』です。開店が11時ですのでそれに合わせて行きました
当然ゲット出来ました＼(^o^)／
お魚新鮮。う～～～ん旨い二人で大満足
その後新しい道の駅に寄り、もう一つの『食』の目的『コナ・コナカフェ』へ。
目的のパンケーキ
レジで注文をして、先に会計をするとゆうカフェにしては珍しいシステムでした
お水はセルフ。フルーツの入ったデトックスウォーターでした(^.^)

今日はオレンジとりんごで、かすかにフルーツの香りがして爽やかです。
後で考えたら、マスターがお一人でやられてるので、注文の時に一緒に会計なんだなと思いましたお料理を作りながら、会計、フロアをやったら大変ですからね。
ハワイアンCafeで食事も珍しいものが沢山あっておいしそうでした
次回は食事をしてみたいな(*'▽')

今日は炭水化物を食べ過ぎたので、明日の体重は想像がつくけど、どこかへ行った時はご当地の美味しいものを食べる
そしてまた頑張る
また来週から頑張りま～～～す

良いスタートがきれました(^.^)

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・・・561日目

（50.3㎏　前日比±0.00㎏)

開始より・・・・・・・－8.8㎏

漢方茶・・・・・・・・286日目


朝・・・・・レタス
　　　　　野菜炒め（ピーマン　人参）
　　　　　目玉焼き
　　　　　ハム
　　　　　ししゃも
　　　　　ひじき
　　　　　ご飯（黒すりごま）



昼・・・・・漢方茶
　　　　　チョコレート


夜・・・・・酢豚（豚肉　ピーマン　エリンギ　玉ねぎ　人参）
　　　　　サラダ（トマト　大葉　ツナ）
　　　　　ヤクルトミルミル



間食・・・・漢方茶
　　　　　チョコレート
　　　　　レーズンウィッチ
　　　　　マカダミアンナッツクッキー


運動・・・・トランポリン




今日から2月ですね
今はまだ寒いですが、あとひと月もすれば暖かい春が来ます。
春になると薄着になりますね
薄着になってもおかしくない体形になるべく、頑張ろう

今朝の体重は昨日と変わらず50.3㎏
先月の1日が51.2㎏からのスタートでしたから、なかなか良いスタートだと思います
体も引き締まるように、部分痩せも取り入れていこう