ジュニアリカーブ男子決勝・女子決勝

JR Recurve Men Gold


JR Recurve Women Gold

押し手の肩を下げる

ランキング参加してます。クリックしてからご覧頂けるとうれしいです

最低気温1度最高気温８度
今日は久しぶりに朝車のウィンドウに氷が張っていました。
湿度と風といろんな要素があって凍りつくと思われます。
この冬もっと寒い日があるのに、氷が付かない日が多いのでそんな気がします。

昨日はたくさん練習にきました。
新東工業アーチェリークラブも東海実業団にそなえて練習開始です。（ほんとかなあ）
3月の例会を前倒ししてやりたいくらいでした。

練習でも２立ちでないと、射てないくらいです。
的もたくさん出したし。


当日はパンダさんの押し手を直しました。ばっちり直りましたよ。
それも、たったの１５分弱で、なおかつ力を入れずに、理屈もいらずにです。
あんなに、上がっていた肩が見事に直りました。
では、
１：まずセットアップ時に肘を極端に曲げてセットアップしてもらいます。
　その時弓の重さは肩でなく肘で感じて持ち上げるようにします。

２：肘を極端に曲げたままアンカーまで引いてもらいます。
　肘が曲がっていればなんなく、肩が下がって引けます。
　この感覚を覚えてもらうのに、数回ほど矢をつがえてリリースしてもらいます。
　弓は出来るだけ軽く（引く強さでなく、弓本体の重さ）した方がよろしいかと。
３：今度は肘をためる程度で同じように引いてもらいます。

これだけです。
後は反復練習です。
パンダさんも同じようにやってみました。

押し手の肘を曲げてアンカーまで引いてもらいました。
この状態で数本実射してもらいました。

こんな感じで押し手が下がってきました。
この練習をする前の30分前はこんなんでした。

本人曰く「全然押し手が疲れなくなった」とのことです。
少し心が折れ始めていたので良かった
ぜひ、一度肩の上がり気味の方だめもとでお試しあれ。


さて、風呂入って寝ましょ