みんなでリリースの練習

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最低気温４度最高気温９度
今日も皆さん元気に練習です。
天気予報では日が出て暖かでちょっと風が強い予報でしたが、気温よりも体感温度は寒い寒い。
引き手の指先が痛いこと。
で、みんなの指導という名目で練習はちょっとだけにして・・・・・。
「みんなの見てて、練習出来なかったなあーー」とさぼる理由を正当化してと。
でも、頑張って５０本は射ったと思うけど・・・。

それにしても、みんな頑張ってこの寒い中射ってるので、感心歓心。絶対みんな上手くなります。
私も、Ｃクラス、Ｂクラスの方の頑張りをかてに、今度から頑張ろう。

で、Ａクラスの人練習に来ないじゃん。
追い越されちゃうよ。

でも、この厳冬期の練習の量は凄いですよ。
絶対に、この頑張りは春になると結果が出てきますから。
以前にも書いたけど、アーチェリーはフォームを変えたり、ちょっとした所を変更して、
すぐに点数が上がるというスポーツではありません。
何ヶ月位かかるとは言えませんが、そのうち花となり実となるのがアーチェリーです。
気の短い人はだめですよ。

そうそう、それと弦が顔や、服、腕、等なんでもこすって行ったら、もうその時点でアーチェリーじゃ
ないですから。上手い下手という、話以前の問題ですから。
まず、これを解消してから、フォームを作りましょう。

サイトがシブヤのサイトを使っていてもうこれ以上外に出せないと悩んでいる方は
ロングピンがあります。
私が買ったのはバイターのサイトピンですが。
付けて見たら外観が四角でどうもイメージが合わないので止めましたが、そうでない方にはお勧めです。

１ｃｍ以上長くなると思いますので、十分対応できると思います。
上がバイター、下がシブヤではないけどシブヤ標準と同じ長さのピンです。

私の場合は、弦サイトの位置を変えて解消したのですが。
今日はみんなのリリースをスローで撮ってみました。

カレラ.AVI

リリースはもう完璧じゃないですか。今度教えてもおっと。なんで出来ちゃうかなあ。

2cvbef.AVI

顔が動かず顎の皮だけが弦と一緒に後ろに行ってます。
皮が後ろに移動して最終的に移動が止まります。
そこを、アンカーポイントにして下さい。
ドローイングをあと５ｍｍ位（皮が移動した分）深くしてアンカーに付けて下さい。
それから、後１ｍｍ顔と一緒に延び合ってクリッカーを切れば最高かと。
リリース方向はばっちりです。

2cvaf.AVI

まだ、ぎこちないですがいい感じになってます。

CIMG2837.AVI

軸もぶれてないし、リリース方向もバツグンです。寒中稽古の結果が出てますね。

CIMG2838.AVI

リリースが膨らんで見えますが、後ろから見たら大丈夫ですが、リリース方向をまっすぐ後ろに
もって行きましょう。人差し指の撥ね方が、矢を上下にばらつきさせそうです。

CIMG2841.AVI

リリース時に体がぶれる感じです。体幹を意識して、矢を目で追わずに軸をしっかりして射てば
ばっちりかと。

CIMG2842.AVI

今のモチベーションで練習してけば、安定間違いないですね。このリリースで4月まで練習すれば
絶対グルーピングするようになります。


CIMG2848.AVI

久しぶりに見たらめちゃくちゃ上手くなっている。
CIMG2849.AVI


sarfer.AVI

後は、リズムをいかに一定させるかの練習あるのみです。これは、テクニックでなくて、心の
持ち方です。
クリッカーが後ちょっとの所で狙いこんじゃうのかな。
意識の持ち方を変えてみるなりして、やってみてください。
近射、的なし３０ｍなりでエイミングを意識せず射ってクリッカーのタイミングを早くしましょう。

そうそう、今日トミさんのリムが射った時に抜けて驚きました。怪我しなくて良かったですね。
最新式のティラーボルトに変更して、ポンドを下げるべく普段より１回転ボルトを緩めてのセッティング
でした。

滑りがよいのでしょうかね。弦が切れてリムが吹っ飛んでいったのと同じ感じでした。
動画でも撮ってみましたが、素人カメラでは分かりませんでした。
CIMG2847.AVI


さて、昨日から韓ドラ　”サイン”を見始めました。
科捜研のドラマみたいで、ちょっと面白いかも。

めっきり暖かくなってきました。

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最低気温７度最高気温１１度
今日（昨日）は一日シトシト雨が降ってました。
朝の出勤時は、モヤが出ていて視界がとても悪かったです。
間欠ワイパーを回しながらの運転です。

でも、確実に暖かさがやってきます。
明日は、良い天気になりそうです。オープン戦も始まりました。
日曜日の昼なんかやることなくて、ソファでゴロゴロしながらテレビでオープン戦を流しながら
うとうとしてという時間がとても、大好きです。
なんか、とっても春らしくて・・・。
そんなことで春を感じてしまいます。
今日は山崎が楽天から戻ってきてオープン戦でホームランを打ったみたいですね。
守備は、どうすんだろ。ファーストしかないよねえ。今日はどこ守ったんだろ。

今週の火曜日に仕事で町をあるいていたら、こども未来館の前に雪がたくさんありました。

こんなに、積もった覚えがないのでネットで調べたら日曜日に雪の滑り台を作って遊ぶというイベント
があったようです。
その雪が溶けずに３日間も残っていたようです。
ちょっとした、雪国っぽい風景でした。
この写真は、デジカメでなくて携帯で撮ったのですが、思ったより画質がよくて驚きました。

私も、このシーズンオフにフォーム改造です。
何を直すかって言うと。どんなことがあっても人差し指を顎から離さないを忠実に守って
自分のものに、してやろうと思います。

これが出来れば全日も・・・・・・・・なんて嘘
さて、明日はトミさんと、タカさんと団体戦の練習だ。

桜咲く

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最低気温５度最高気温１２度
今日は異常に暖かでした。ちょっと動くと室内では汗が出るほどです。
日本ではいろんな温度の変化の言い回しがあります。
この時期いうのが三寒四温3回寒い日が続けば四日は暖かい日がある。段々暖かくなって来ることの表現です。暑さ寒さも彼岸まで・小春日和（初秋から冬にかけて）・うららか・春うらら・春眠暁を覚えず・・・・もう出てこない。
やはり、秋から冬よりも冬から春の方が気持ちがいいですね。
なんか、始まりって言う感じ。
2月はじめに貰った、桜の木が満開になりました。

今山形県の農協でこんなんを、宅配しているんですね。季節の先取りでしょうか。

でも、昔から桜はパッと咲いてさっと散るのがいさぎよいとして、日本人に好まれているのに、
時間差でいつでも見れると思うとちょっと・・・・・。もの珍しさはありますが、やはり季節のものですから、去年は何月何日に咲いて、1週間持ったとか。そんな話がいいです。

咲く時期が来るのを我慢するのも、楽しみのうちのひとつではないでしょうかね。
まっ、綺麗には、変わりありませんけど。
今週は韓ドラ「マニー」を見てます。
まずまず、７０点位。
さて、風呂に行ってきましょ。

ジュニアリカーブ男子決勝・女子決勝

JR Recurve Men Gold


JR Recurve Women Gold

押し手の肩を下げる

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最低気温1度最高気温８度
今日は久しぶりに朝車のウィンドウに氷が張っていました。
湿度と風といろんな要素があって凍りつくと思われます。
この冬もっと寒い日があるのに、氷が付かない日が多いのでそんな気がします。

昨日はたくさん練習にきました。
新東工業アーチェリークラブも東海実業団にそなえて練習開始です。（ほんとかなあ）
3月の例会を前倒ししてやりたいくらいでした。

練習でも２立ちでないと、射てないくらいです。
的もたくさん出したし。


当日はパンダさんの押し手を直しました。ばっちり直りましたよ。
それも、たったの１５分弱で、なおかつ力を入れずに、理屈もいらずにです。
あんなに、上がっていた肩が見事に直りました。
では、
１：まずセットアップ時に肘を極端に曲げてセットアップしてもらいます。
　その時弓の重さは肩でなく肘で感じて持ち上げるようにします。

２：肘を極端に曲げたままアンカーまで引いてもらいます。
　肘が曲がっていればなんなく、肩が下がって引けます。
　この感覚を覚えてもらうのに、数回ほど矢をつがえてリリースしてもらいます。
　弓は出来るだけ軽く（引く強さでなく、弓本体の重さ）した方がよろしいかと。
３：今度は肘をためる程度で同じように引いてもらいます。

これだけです。
後は反復練習です。
パンダさんも同じようにやってみました。

押し手の肘を曲げてアンカーまで引いてもらいました。
この状態で数本実射してもらいました。

こんな感じで押し手が下がってきました。
この練習をする前の30分前はこんなんでした。

本人曰く「全然押し手が疲れなくなった」とのことです。
少し心が折れ始めていたので良かった
ぜひ、一度肩の上がり気味の方だめもとでお試しあれ。


さて、風呂入って寝ましょ

苦節７ヶ月

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最低気温－２度最高気温６度

久しぶりに早起きをしました。
パンダさんのベインをつけるのをしっかり、忘れてて朝ベットの中で気がつきました。
羽根もつけたし、まだ仮面ライダーも始まらないので、ブログ更新です。

あややから、写真が来ました。

おおーーっ
３０ｍ３００点越えました。去年の５月～７月の初心者教室から、７ヶ月が経ちました。
なかなか、速いペースでの３００ＵＰです。
これで、３月の例会はばっちりっすね。
あややを見てると、やっぱアーチェリーは押し手だなと思います。
いい感じで押してますもん。鉄砲でいうならば、銃身ですからね。それがしっかりしてないといくら同じ火薬の量でもばらばらになっちゃいますからね。

朝は、頭がまだ死んでるなあ。
2度寝してこよっと。

ベガスシュート団体戦 女子

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最低気温２度最高気温７度
今日も寒かったです。
でも、そんな寒い中、あややとピアさんは部活？で自主練です。
二人とも何をするかが、分かっているのでどんどん上達していきます。

木曜日もタカさんを始め7名も集まりました。
この寒さの中去年から熱心な人が多いです。
私はというと、目標一日１５０本と偉そうに、公言しましたが、
結局７０ｍの点を取って後はちょろちょろ射って５０本位かな。
こんなんじゃ、４２ポンドが射てなくなるかも。

タカさんもこのシーズンオフにフォームを順調に修正しているのに。
負ける。

あややはクリッカーを切る直前に止まってしまうのが、体力なのか、
エイミングに意識が持って行って止まってしまうのか、
を見極めて練習方法を決めていかねばと思います。

ピアさんはフォームがとても大きくていい感じです。
あれだけ、自信を持って射てれば、気持ちがいいでしょうね。
後は、残り２、３ｍｍをジワーッと切れるような練習をしましょう。
大きく射つことを抑えてはいけませんし、難しい所です。

パンダさんの押し手いい感じです。
これで、治れば押し手の肩の上がりを直す方法でマニュアルができます。
ものの３０分の練習で肩が確実に下がります。

ただ、疲れてくるとまた上がってきますので、もう少しの練習が必要です。
本人も肩が下がったら「凄く楽に引けるようになった。」とのことです。
うん、うん、そうでしょう、そうでしょう。

肩の上がっている人に一筋の光が投じればいいなと。

さて、女子団体ベガスシュートの映像がきましたよ。
お待ちどうサマーーーってもう見てますよね。
まずは
ブロンズマッチ女子　イタリアＶＳロシア
Indoor Archery World Championships 2012 - Las Vegas - Match #T5


お待たせしましたあーーー
ゴールドマッチ女子決勝
メンバー紹介。
全日アーチェリー連盟のＨＰより抜粋。世界大会選考会より
１大久保　舞（近畿大学）　１１５２点（５７６＋５７６）
２蟹江　美貴（ミキハウス）１１４９点（５７９＋５７０）
３長岡　光江（岐阜県体協）１１４６点（５７１＋５７５）
まだ、私も見てないんですよ。ちゃっとアップしてみましょ。
新海先生も出てるし
Indoor Archery World Championships 2012 - Las Vegas - Match #T6

ベガスシュート団体戦 男子

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最低気温２度最高気温８度
女子団体が日本銀メダルだそうです。
アーチェリーＴＶの配信が楽しみです。
その前に、男子団体の動画が配信されました。
ブロンズマッチ-メキシコVSウクライナ
Indoor Archery World Championships 2012 - Las Vegas - Match #T7

ゴールドマッチ男子　ＵＳＡVS ロシア
メンバーをみて驚きました。
どこの髭のおっさんかと思ったら、なんと久しぶりのビックワンダリーでした。
数年前と大分顔が違う。
すごい、試合でした。さすがゴールドマッチ。
ロシアの３番手はパーフェクト。
Indoor Archery World Championships 2012 - Las Vegas - Match #T8

ベガスシュートＣＰ決勝 ＣＰをアップするなんて珍しいけど面白です。

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最低気温３度最高気温９度
今日は天気予報だと１２度まで上がると言っていたのに、一日曇っていて期待した程あたたかくなりませんでした。
明日は、今日位の天気だそうです。
ベガスシュートで今までＣＰの試合は殆どみなかったのですが、
今日はＣＰ男子決勝を見てみました。
興奮しましたよ。しかし、精度のいいこと。
Ｘの中に、それも同じ自分の射った穴に何回もいれてます。
４０ｃｍ的なら矢が何本もあっても足りません。

でも、縦３つ目なんて、最近出来たばかりだし、かなり自分の矢ではじかれて
悔しい思いをした人もいるんだろうな。
おっと、私の最近は、１０年前のことを話すときは（この前）になる位のレベルです。

釣りの話をしてる時など特にそうです。１０年前の釣果でも「この前入れ掛りで釣れたよ。」なんて話すから・・・・・
別に嘘をついている訳ではないんですよ。本当に１０年前なんて、この前あったようなかんじなんだから。

Ｒ、ＷＩＬＤはよく本で見ますから知っています。
ＣＰなんて、と思っている方も必見ですよ。
Indoor Archery World Championships 2012 - Las Vegas - Match #4

ベガスシュート 2012

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最低気温４度最高気温７度
今日は一日中雨がシトシトしてました。その分最低気温も高く朝７時半頃出勤時には霧が出てました。
明日は、もっと暖かだそうです。１２度まで上がるそうです。
珍しくブレディが３位決定戦です。
っていうことは、私の好きなカミンスキーが決勝ですね。

押し手のかかと（分かりにくい）の部分を怪我してしまい、押すとまだ血がにじんできます。
バンドエイドを巻いてやっているのですが、面白いことに気がつきました。
自分ではトルクをかけずにまっすぐ押していたつもりだったのですが、絆創膏のスミが
まるくよじれて、取れてきてしまいます。
ゲゲッこれって変なトルクが働いている証拠ジャン

今度の休みに、再度ちぇっくしてみましょう。バンドエイドの回転具合からすると、弓を時計方向と反対方向に押してます。

もう少し人差指を的方向に押し込んでみようかな。
せっかく、血を流しながらの練習なのに何も得る所が無かったら寂しいものです。
男子３位決定戦ブレディ
Indoor Archery World Championships 2012 - Las Vegas - Match #7

男子決勝です。カミンスキーがんばれでもガリアッツオも好きなんだよな。あのお腹、親近感が持てる。
Indoor Archery World Championships 2012 - Las Vegas - Match #8

女子３位決定戦です。
Indoor Archery World Championships 2012 - Las Vegas - Match #5

女子決勝です。
Indoor Archery World Championships 2012 - Las Vegas - Match #6

ＣＰ・ＲＣ団体戦です。
Indoor Archery World Championships 2012 - Las Vegas - TV NEWS

連休終わり

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最低気温２度最高気温８度
今日で連休もあっと言う間に終わりです。
土曜日は新城に練習です。
私の方は、インドアも終わって心がシーズンオフです。３月の７０ｍは楽しみながらで、とりあえず
４月の東海実業団では、のんびりと練習ができそうです。
なんて、普段一生懸命やってるみたいです。
練習量でなくて心ですよ。”心”

丁度タカさんのフォーム改造にもってこいです。
来年度は、アウトドア・インドア共にＧバッチを目指して頑張ってくださいな。

夜は蒲郡の海鮮亭です。相変わらず美味しいくて、お値打ちです。
昼は、８４０円のランチでめちゃくちゃ混んでいるようですが、夜７時３０分頃行くと
大分空いてます。お勧めタイムです。
　
上刺身定食の方が１９５０円だっけ、カキフライのほうが２２５０円でした。
お刺身の種類は１６種類だそうです。
カキフライ定食もお刺身が付いています。
絶対安い。特にお刺身の方は。刺身の量が多過ぎて妻はつまを食べ切れませんでした。

で、今日も新城です。
まだ誰も居ません。１人で的を出していたら、釘の入っている缶で手を切ってしまい、丁度
押し手の一番圧のかかる所でした。結構な出血で
痛みが引くまで待って３０ｍ１回射って終了です。
後は、指導の日でした。

今日はあややの独占指導です。
一番大事なリズムを覚えてもらうべくそればかりでした。
ひとつづずクリアしていきましょう。
アンカーポイントをしっかり引き込んで射ちましょう。
でないと、延びあいが大変になってしまいます。
ちゃんと、ポイントまで引き込んでアンカーにつけましょう。それから３ｍｍ延び合ってクリッカーをきりましょう。
上手くいった時にはかなりの確立で黄色に入ります。エイミングが長くなると上下にぶれますから、要注意です。

この次は引き手の位置です。しっかりと顔に手をつけましょう。カレラさんのようにね。

トライアスロンさんは人差し指が顎にタッチしてないので、パッドは付いてるのですが、更なるグルーピングを求めるならば人差し指が顎に触っていた方が良いと思うのですが如何なものでしょうか。

リリースは顎についていようがいまいが綺麗に後ろに飛んでますけど・・・・。

さて、テレビでも見てのんびりしましょ。

WA Indoor Championships 2012ＲＣ ＣＰ混ざってます。

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最低気温１度最高気温７度インドアシーズンも終わりました。
結局１０点足らずでレッドバッチはお預けです。
来年頑張ろう。
インドアワールドカップです。
鬼山君が予選３位とか。
動画を探したけど・・・・
ＲＣとＣＰのダイジェストばかりですねえ。画質も悪いし。
WA Indoor Championships 2012


World Archery Indoor Championships - Senior Individual Finals


World Archery Indoor Championships - Junior Individual Finals

まだ真冬です。

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最低気温１度最高気温６度
今日は冷たかったです。お昼頃には雪が吹雪くし・・・・・・。
まだまだ春遠いですね。
今日は矢を作りました。で、もうこんな時間です。

リーチが短いもので矢はＸ１０・６００番・２７インチ・ポイント１１０グレイン・バイターピンアウトノック・Ｋスピン・弓実質ポンド４２ポンドです。
毎回ですが、ベアで射ってグルーピングの良いものをなるべく試合で使うようにしてます。
自分のミスは横に置いといてと。

新しい矢は試合用にとっておいて今まで試合用だったのを練習用に格下げします。

今日作った矢は、もう買って半年以上経ちます。他人のばかり作って自分のは面倒くさくて延ばし延ばしになってました。シャフトのロゴが消えてきてプロセレクトの矢みたいになって来たので、
このシーズンオフに作って４月の東海実業団までに間に合わせなくっちゃ。

でも、今シャフトを買うとショップでは値が大分下がってます。
３０５００円から３１０００円です。
半年前は３１８００円じゃなかったかな。

今朝出勤時にかわいらしい工事用の柵を見ました。

柵の支柱がカエルで出来ているんです。心を和ませてくれます。

ゾウさんのもあるらしいです。（奥さん情報）
さて、明日は冷たそうなんで、ちゃちゃと射って帰りましょ。
今年の目標一回の練習で１５０本以上射つこと。に心の中でしたのですが・・・
いいとこ７２本プラス試射６本の７８本ですね。この倍練習しないと・・・・
さて寝ましょ。

キンパ買いました

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最低気温６度最高気温１０度
今日は暖かでした。
日差しが無いので、ぽかぽか陽気とはいかず、朝晩の冷え込みがないという感じでした。
でも、また木曜日は最低気温マイナス２度とか
おに祭が終わるまではこんな天気が続くのでしょう。

昨日は仕事帰りにチラシが入っていた、数日前に開店した韓国館なる所へ行って見ました。
仕事場から、徒歩３分くらいです。
　
１回がカウンター席のみの所です。持ち帰りも出来るということで、キンパを買いました。
自分としては、もう少し具に味があった方が美味しいかと思いました。

写真で見る限り日本の太巻きと同じですね。食べるとごま油の風味があって、食欲をそそられます。
ウィキペディアで見る限り海苔は韓国海苔と定義はしてないので日本の海苔でいいみたい。
だって、韓国海苔って穴があいてるから、ご飯がこぼれてしまいそう。
韓国館で買ったのも日本海苔でした。

チヂミとか、トッポギも美味しそうです。
店内はカウンター席５席のみで超狭いです。
料理のできる待ち時間に３階の韓スタを覗いてみました。
いろんな、グッズがあります。グンちゃんと、少女時代、東方神起、ＫＡＲＡが多かったかな。
クォンサンウ・チェジウ・とかの俳優さんは殆どないみたい。

韓国好きな方是非行って見てください。（ちょっと小規模なんで期待大だと・・・・・）
豊橋駅徒歩３分です。

今日の東海日日新聞にいなりんの記事が載ってました。

頑張っています。
いなり寿司はどうでもいいけど、いなりんにきもキャラで頑張ってもらいたいと思ってます。
私のユニフォームもいなりんだでね。

今日もたわいないことを書いてしまった。
さて寝ましょ。

２月例会

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最低気温１度最高気温９度
朝から暖かですよ。
風も無く穏やかです。なんかいい感じで射てる予感。
で、試合ですが、５０ｍやってみるとどうも伸びあいが悪い。
クリッカーが切れない。強引に切ると７点まで飛んで行きます。
押し手と引き手のバランスがメチャ悪い。
原因はまだ新しい射ち方が自分のものになってないということで・・・。
インドアでものにしたと思ったのですがまだまだです。

３０ｍでそれなりに我慢して射ちました。
インドアに近い感覚で射つ事ができました。
でもラスト３本でクラブ新記録と思ったら狙いすぎて８点を射ちタイ記録に終わり残念。
精神的な部分も練習が必要かとタカ嬢に教えて貰わないと。

５０ｍ３０１点＋３０ｍ３４７点合計６４８点
この点数配分だと５０ｍは最低３１０点台に乗せなければ、それも３２０点に近い点数をね。
今日のみなさんです。

さて、１人反省会も終わり風呂に行ってきましょ。