７０ｍ練習始まりです。

最低気温７度最高気温１１度
今日は天気予報は晴れのち曇りです。でも晴れていたのは朝９時まで風があったので寒かった。
今日も元気に練習です。タカ譲インフルお気をつけて、パンダさん仕事相変わらずです体壊さないように頑張れ。

今日から７０ｍの練習です。サイトを合わせて試射をして点取りです。点を取り始めてすぐにキタさん到着です。
まずは、フォームチェックです。

げげっ、こんなに切れのいいリリースだっけ？点数が悪いと、フォームにケチをつけてすみません。
あえて、注文するならば押し手の壁ドンが出来てないことですかね。
リリースと同時に押し手お手首で弓を的方向に飛ばしてください。矢にさらなる方向性を作ってグルーピングを小さくしましょう。
あっ、今気が付きました。セットアップの時に矢がかなり上を向いてます。
あまり、弓を持ち上げると、審判から安全の為のイエローカードを貰っちゃいます。
この高さで、弦を離してしまうと、矢がとんでもない所に行ってしまうので注意です。
次回直しましょう。





カニさんリリースもできてます。リリース直後の指が伸びてなくてすごくいいです。たぶん何も考えずに出来ていると思うので
押し手のしっかり返してそれも、自然に出来るように反復練習です。
それと、
シューティングラインに立つ→矢をつがえる→セットアップをする。→リリースをする。
この動作の中で気が付いたのですが、キタさんは射つ時以外も弓を左手でずぅーとぶら下げています。
この癖がつくと、弓が重くなった時に押し手がつかれます。県大会はダブルラウンドで１５０本射ちますから。
シューティングラインに立った時に下リム先端を左足甲に置く
その状態で、矢をつがえる。
引手で摂りかけると同時に、弓を持ち上げる。
フォロースルーが終わったら速やかに、下リムを左足甲にもどす。
この繰り返しです。

センタースタビライザー先端を地面に付けてノッキングしてる方もいますが、
先端のダンパーに入っている芯が折れてしまいますからやめましょう。

この動作も、五郎丸ではないけど、１つのルーティーンとして毎回同じ動作になるように癖を付けましょう。
なんて、練習をしていたら田丸さんがやってきました。あれ仕事で今日は練習無しって言ってたのに・・・・・・。
ちょっと時間が取れたので練習来ましただって(@_@)
当協会で今一番練習量の多いのが田丸さんです。

前回の大会時にリリースが微妙に力が入っているようでした。



引手の指を開いてリリースしています。

徐々に指が伸びて行ってます。フォロースルー時には指が敬礼をしてる状態でした。

修正後の動画です。フォロースルー時にも指が伸びていません。これなら大丈夫。






先だっての大会では田丸さんは３１１点取ったので今日は５０ｍの練習です。
で、サイトを合わせ終った時の記念すべき一回目の写真です。

おおっ、１０点もあるしそれなりのグルーピングです。まだ距離になれてないので力んだ射ちかたです。
でも、練習終わり位には距離に慣れてリラックスして射てるようになりました。
次回から５０、３０を１セットとして練習です。
で私ですが・・・・・・・

うーーん微妙です。
でも、良い時は良いけどダメな時はだめでした。
まっ、おしゃべりしながらだからしゃあないかな。
取り敢えず、ダブルラウンドアベレージ１２４０点以上を目標に頑張ろうっと。
さて、ＴＶでもみましょ。