2016年12月24日のブログ記事一覧-浜名湖とアーチェリーと釣りのブログ

長楽寺の紅葉

2016年12月24日 02時52分51秒 | 植物

最低気温１１度最高気温１６度

木曜日は台風のような天気でした。　新潟県の糸魚川市では午前中に起きた火事が風にあおられて、１５０棟の炎上。
３０時間にも及ぶ、大火災になりました。
年末で、住処を失うのは本当にかわいそうです。
死者が出なかったのが、唯一の救いです。お見舞い申し上げます。

今日は、久しぶりの１８ｍ練習です。
アンカーパッドを高くして、顎にパッドが当たる感触を強くして、
引き込みを多くしてフォームを変えての挑戦が続きます。
年齢と共に衰える体力に如何にして対応するか、７０ｍの大会が終わって実質シーズンオフに改造です。

引手は思ったより体力がありそうなので、以前よりサイドアンカーを強めにして、引き込み量を１ｃｍ弱多くして、
意識としては以前よりガッツリ引き込んで・・・・。

押手はなんかコンパウンドボウの押し手が傍目から見ると、リカーブより肘が曲がっているように見えていて、楽そうな感じ。
押し手の肘で弓の重さを受ける感じにしてと・・・。
おっ、なかなか肩が楽ちんになってきました。

肘が緩んでいるけど、意識は押し手の肩で伸び合ってクリッカーを切ります。
でも、肩を延しながら、肘も伸びて両方でクリッカーを切っている感じ。

普段より引き込んで、その分押手の肘を緩めているのでクリッカーを少し前に出すだけで済みましたので、ポンドダウンはわずかですみそうです。
と言う事で、今日は大会のように３射矢取で点付けです。

１回目　２６８点　１０点　７本　９点１４本　ミス９本（－８点）
２回目　２８５点　１０点１７本　９点１１本　ミス２本（－２点）
３回目　２８０点　１０点１４本　９点１３本　ミス３本（－４点）
４回目　２８８点　１０点１９本　９点１０本　ミス１本（－１点）
５回目　２８７点　１０点１８本　９点１１本　ミス１本（－１点）
１回目は重めに作ったアッパーウエイトを付けて点を取ってみた。
前回、射った瞬間にエイミングが上に上がることが何回もあり、１２時７点、８点が多かったので、
弓を重めにして強制的に上に行かないようにしてみた。
結果、体力以上の重さでリリースと同時に弓が下に落ちてしまったり、普通に射てたりで、かえって上下の安定が悪くなった。
田丸さんと勝負していて、初負けを期してしまった。(^^♪
どんどん成長して年寄を負かしてくださいよ。

２回目以降はアッパーウェイトを外して点取りです。自分としては上出来の点数です。

射つ意識としては、引手をガッツリ引き込んで、アンカーパッドが右顎の奥に食い込むようにアンカーして、
押し手は肘が曲がって弓の重さを肘で受け止めるようにして。
この２点に意識をもって練習です。

思った以上に、安定しており特に上下がよく。
ただ、リリース直後に点数を意識して的を見に行くと、体がリリース直後左回転して、矢が９時８点に行きます。
最悪７時迄いきます。
体幹を動かさないようにしないとね。

弓の重さを肘で受けるべく、ちょっと肘を緩めている事でクリッカーが切れるのが楽になりました。
本当は、こういうのはいけないんです。

あくまで、肩で押し込んで切らねば。
目をつぶって、クリッカーをいろんな筋肉を使って切ってみると、自分の筋肉をコントロールできるようになります。
肩で切るように意識するとちゃんと肩のあたりが伸びてきれます。

次回も安定して２８０点台が出るように頑張ろうっと。
今日も
田丸さん、ピアさん、かね太郎さん、と部活のみなさんラーメン食べながら頑張りました。
また、日曜日に頑張りましょう。

と言う事で、先だって去年に引き続き奥浜名湖の長楽寺に紅葉を見に行ってきました。
ちょっと、終わり気味です。