防府だけは！

Wham! - Last Christmas

 本日のトレーニングは、

踵痛のため、

スローＪＯＧ　３ＫＭのみ。

１１月から距離ふんだため、

体のあちこち、悲鳴！

とくに、左足の踵痛は、涙目に！

メインレース予定の防府には、

間に合わず。

スピード強化トレできる状態にはやくしないと！

今年は、佐賀・シティ・奈良と回避。

防府だけは、是が非でもまずは、走らないと！

12月5日(月)のつぶやき

20:33 from Keitai Web
ナイトラン愛宕浜海浜公園6往復12km終了 　キロ5分　昨日のロング走の疲れなし！
by korinai6107 on Twitter